Eventi di ciclismo e running a Paraty, 2026

Appunti di allenamento da Paraty

Corsa: Qui la gente del posto ti manda subito sui sentieri, non sui giretti piatti in città. Il sentiero per Sono Beach ti dà già un bel po' di roba, e poi se le gambe girano bene puoi collegare un sacco di spiagge una dietro l'altra. L'evento clou qui è il Paraty Brazil by UTMB, e il menù delle gare va dai 7km con 50m+ fino ai 108km con 4850m+. L'UTMB ti offre anche opzioni da 17km, 25km, 34km e 58km, quindi c'è posto per Z2, intervalli e salite lunghe. I club di corsa locali non sono menzionati nel brief, quindi la scena sembra più un gruppo di amici per i sentieri che un calendario di club.

Ciclismo: Qui in bici si va sulla costa, sulle stradine sterrate laterali, proprio sulle spiagge e sulle strade bianche che attraversano la foresta. La tratta Paraty to Sao Paulo la puoi fare in una settimana o meno, e 50-75 km al giorno ti permettono di fare un giro tranquillo, non una corsa contro il tempo. La strada costiera ti dà i base miles con la Serra do Mar sullo sfondo. La Serra da Bocaina ti porta le salite, specialmente il tratto tra Cunha e Lidice, dove pezzi duri, sabbiosi, fangosi e ripidi la rendono poco amichevole per una gravel bike. Nel brief non compare nessun club ciclistico, crit, gran fondo o evento clou di cyclocross.

Stagione: Gennaio è il mese menzionato nel brief, ed è anche il più piovoso, quindi allenarsi qui d'estate significa gambe umide e recupero in mare caldo. Il mare resta sempre caldo d'estate, il che rende le uscite in bici sulla spiaggia e i bagni post-corsa parte della routine. La Atlantic Forest, le montagne, le cascate, le strade sterrate e quelle costiere continuano a dettare il ritmo per entrambi gli sport quando arriva l'inverno, ma il brief non dà numeri precisi sull'inverno. La gente del posto tiene il piano semplice: i trail runner controllano l'accesso ai percorsi, i ciclisti scelgono tra i chilometri sulla costa e le salite della Serra da Bocaina, e tutti rispettano il terreno bagnato dopo una bella pioggia.