Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Paraty, 2026

Σημειώσεις Προπόνησης στην Paraty

Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, αντί για επίπεδες βόλτες στην πόλη, σε στέλνουν κατευθείαν στα μονοπάτια. Το μονοπάτι για την Sono Beach σε γεμίζει, και αν έχεις πόδια, συνεχίζει να ενώνει παραλίες τη μία μετά την άλλη. Το Paraty Brazil by UTMB είναι το μεγάλο event εδώ, και έχει αγώνες από 7km με 50m+ μέχρι 108km με 4850m+. Το UTMB έχει επίσης επιλογές 17km, 25km, 34km, και 58km, οπότε Z2, intervals και οι μεγάλες ανηφόρες, όλα χωράνε. Δεν αναφέρονται τοπικοί σύλλογοι στο κείμενο, οπότε η φάση μοιάζει περισσότερο με παρέα για μονοπάτια παρά με οργανωμένο club.

Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στην ακτή, στους χωματόδρομους, στις ίδιες τις παραλίες, και σε δασικούς δρόμους. Η διαδρομή Paraty to Sao Paulo βγαίνει σε μία εβδομάδα ή και λιγότερο, και με 50-75 km την ημέρα η βόλτα είναι πιο χαλαρή, όχι αγώνας. Ο παραλιακός δρόμος σου δίνει base miles, με την Serra do Mar να δεσπόζει στο βάθος. Η Serra da Bocaina είναι για τις ανηφόρες, ειδικά το κομμάτι μεταξύ Cunha και Lidice, όπου το τραχύ, αμμώδες, λασπωμένο και απότομο έδαφος δεν είναι και το πιο φιλικό για gravel bike. Δεν αναφέρεται κάποιο συγκεκριμένο cycling club, crit, gran fondo, ή cyclocross event στο κείμενο.

Εποχή: Ο Ιανουάριος αναφέρεται ως ο μήνας, και είναι ο πιο βροχερός, οπότε καλοκαιρινή προπόνηση εδώ σημαίνει υγρά πόδια και αποκατάσταση σε ζεστή θάλασσα. Η θάλασσα μένει σταθερά ζεστή το καλοκαίρι, οπότε οι βόλτες στην παραλία και οι βουτιές μετά το τρέξιμο είναι μέρος του προγράμματος. Το Atlantic Forest, τα βουνά, οι καταρράκτες, οι χωματόδρομοι και οι παραλιακοί δρόμοι κρατάνε ζωντανά και τα δύο αθλήματα όταν έρχεται ο χειμώνας, αλλά δεν δίνονται συγκεκριμένα νούμερα για τον χειμώνα. Οι ντόπιοι το κρατάνε απλό: οι trail runners προσέχουν την πρόσβαση στις διαδρομές, οι ποδηλάτες διαλέγουν μεταξύ παράκτιων χιλιομέτρων και ανηφορών στη Serra da Bocaina, και όλοι σέβονται το βρεγμένο έδαφος μετά από μεγάλη βροχή.