Kerékpározásról és futásról Fürth területénFürthi edzős jegyzetek
Futás: Itt a helyiek a folyók közelében futnak, a Stadtpark és a Südstadtpark meg is adja a napi könnyed edzéseket. A Stadtparkban simán tudsz Z2 köröket nyomni, ha base miles-ra van szükséged, és nem akarsz sokat agyalni. A Meetup csoport 5, 10 vagy még több km-t fut laza tempóban, változatos útvonalakon Fürthben és környékén. A United Kiltrunners hozza a barátságos klubhangulatot, a LAC Quelle Fürth meg ad a városnak egy élesebb atlétikai vonalat. A Ronhof meg hozzáteszi az SpVgg Greuther Fürth pulzusát meccsnapokon. A Rund um den Weinberg, Forster Rosen-Pokal-Lauf, Forster Rosengartenlauf és a Windecker-Sommerlauf jó alappillérei az itteni versenyeknek.
Kerékpározás: A helyiek a Pegnitz cycle path-en tekernek, mert sokaknak még mindig az a legjobb vonal, ha Nürnberg felé mennek. Az út jó stabil Z2-re és coffee-ride lábakra, de grillezős időben inkább 20-25 a tempó, mint 35-plusz. A Rednitz, Pegnitz és Regnitz környékén vannak a város melletti könnyed spinnerek. A United Kiltrunners a Radeln ohne Alterrel köti össze a bike side-ot, míg az SSC Fürth és az SpVgg Fürth a szélesebb klubtérképen foglal helyet. Dél felé széles utak, a canal és meadows vannak tempózásra. Nyugatra, a Fürther Stadtwald felé már nem annyira sík a terep, még ha nincs is konkrét, elnevezett climb.
Szezon: A tavasz és a kora ősz a legjobb mindkét sporthoz, mert a city centre, a rivers, a parks és a forest is jól használható marad, mindenféle gond nélkül. Nyáron Fürth hosszú, világos training days-t ad, és a város átlagosan évi 1766 órát süt a nap. A helyiek nyári reggeleken intervals-oznak, hosszabb Z2-t mennek, vagy gran fondo build-re használják, aztán a Pegnitz cycle path is társasági hellyé válik, ha megtelik. Télen a futás inkább a Stadtpark, Südstadtpark és a megszokott in-town loops felé fordul. A cyclists inkább stabilabb rides-okat csinálnak, használják a canal-t és meadows-t, ha az időjárás engedi, és a pörgősebb crit feeling-et jobb fényviszonyokra tartogatják.
