Kerékpározásról és futásról Amersfoort területénAmersfoort edzésnapló
Futás: Itt a futás pofonegyszerű: cipő fel, és már mehet is. A Rondje Stad a klasszikus kör, mert a régi városfalak mentén megy, és pont jó meló előtt vagy vacsora után. A Rondje Schothorstparkon 100 méterenként vannak jelölések, így az intervallokat könnyű mérni. A Soesterduinen már a hosszabb trailekre hangol, van egy 10 km-es útvonal, plusz 5 km kék és 3 km sárga opció. Az Amersfoort Run Club minden kedden 19:15-kor gyülekezik az Eempleinről, olyan 6:30 min/km tempóval. A Tante Trail szombatonként csak nőknek szervez trail futásokat. A Marathon Amersfoort meg a fő esemény.
Kerékpározás: A helyiek a régi központból tekernek ki, és hamar zöldbe érnek. Az Eem folyó menti utak pont jók Z2 base miles-ra és laza tekerésekre. A Royal bicycle route összeköti Baarn-t, a Paleis Soestdijk-et, a Soesterduinen-t és az Eem menti poldert. Az Around Spakenburg útvonal Arkemheen-Eemlandon keresztül megy Bunschoten-Spakenburg felé. Az Amersfoort Beer Route tartja a társasági tekerést helyben. A TC Hoogland ott van a klublistán, ha valami névvel akarsz kezdeni. Az Utrechtse Heuvelrug hozza az emelkedőket, az Amerongse berg meg 69 méterig kúszik fel De Proloog közelében.
Szezon: Tavasszal és nyáron a legtisztább az alapozás mindkét sporthoz. A helyiek a parkköröket, a dűnéket és az Eem menti utakat használják a stabil hetekre, aztán a Schothorstpark intervallokkal vagy egy keményebb Heuvelrug tekeréssel élesítenek. Nyáron élénk a város, és Amersfoortnak még mindig van egy ilyen kis olimpiai lábjegyzete az 1928-as nyári olimpia modern öttusájából. Télen inkább a ritmus változik, mint a térkép. A futók a Rondje Stad, Schothorstpark és a jelölt Beweegrondjes közelében maradnak. A bringások laposabban tartják a base miles-t az Eem folyó menti utakon, aztán a komolyabb gravel és Heuvelrug munkát jobb napokra tartogatják.
