Kerékpározásról és futásról Allentown területénLehigh-völgyi kilométerek
Futás: A helyiek a D&L Trailen futnak, ha könnyed Z2-t akarnak, anélkül, hogy sokat agyalnának. A pálya puha a láb alatt, ami kellemes változatosság az aszfaltról, és ez a 165-mile zúzottköves vontatóút Eastonon, Bethlehemen és Allentownon keresztül halad. A Lehigh Parkway nagyjából six miles, dombokkal és nyugodt tájjal, benne a Little Lehigh Creek-kel. A Lehigh Valley Road Runners komolyan veszi a naptárt, heti edzésfutásokat tartanak keddtől csütörtökig és szombatonként. A D&L Trail 33 km hosszú és 280 m szintet gyűjt. A főbb versenynapok közé tartozik a 9/11 Heroes Run, a Ta-Ta Trot 5k és az LVRR August Summer Series 5K.
Kerékpározás: Itt a helyiek mindenfélét tekernek, a vontatóúton gyűjtött base miles-tól kezdve az országúti intervalokon át a singletrackig. A D&L Trail egy többnyire sík, zúzottköves gerincet ad Eastonnak, Bethlehemnek és Allentownnak. A Jordan Creek Park egy 8-mile-os trail-t kínál a mountain bike-osoknak, amikor a terv terepezést ír elő. Az Easton Area Cycling Group országutakon, traileken, kerékpárutakon, gravel utakon és vontatóutakon teker, országúti, cyclocross, gravel, fixed gear és mountain bike-okkal egyaránt. A Spring Into New Beginnings szombatonként 8:30 AM-kor indul a Union Square-ről egy 30-40 miles-os körre. Char's Kick-Ass Milford Ride vasárnaponként 35 miles. A Tatamy Trail-en van egy meredekebb szakasz, és a Delaware River-menti útvonalak is tartogatnak dombokat.
Szezon: Tavasz, nyár és ősz a legkönnyebb hónapok a folyamatos futáshoz és bringázáshoz. Nyáron a Lehigh Parkway-ban van az LVRR August Summer Series 5K, és júliusban a Ta-Ta Trot 5k. A Lehigh Parkway meleg időben is jó interval edzésekre, mert a gravel út megtöri az aszfaltfutás monotonitását. Télire változik a cucc, a talajfogás és a tempó, de attól még nem áll le az élet. A First Strides télen is kezdőbarátnak tartja a Lehigh Parkway-t. Az Easton Area Cycling Group egész évben teker, és a helyiek tudják, hogy a hideg idő csak okosabb rétegeket és őszintébb Z2-t jelent.
