Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε AllentownΤα χιλιόμετρα του Lehigh Valley
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο D&L Trail όταν θέλουν να κάνουν χαλαρό Z2 χωρίς να το πολυσκέφτονται. Το μονοπάτι είναι μαλακό στο πάτημα, κάτι που είναι ωραία αλλαγή από την άσφαλτο, και το 165-mile μονοπάτι του καναλιού, από πατημένο χαλίκι, περνάει μέσα από το Easton, το Bethlehem και το Allentown. Το Lehigh Parkway είναι περίπου έξι miles, με ανηφόρες και ήρεμο τοπίο, που περιλαμβάνει και το Little Lehigh Creek. Οι Lehigh Valley Road Runners έχουν γεμάτο πρόγραμμα με εβδομαδιαία προπονητικά τρεξίματα Τρίτη με Πέμπτη και Σάββατα. Το D&L Trail είναι 33 km και έχει 280 m υψομετρική διαφορά. Στις βασικές μέρες αγώνων είναι το 9/11 Heroes Run, το Ta-Ta Trot 5k και το LVRR August Summer Series 5K.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ένα καλό mix διαδρομών, από base miles σε μονοπάτια του καναλιού μέχρι road intervals και singletrack. Το D&L Trail είναι η κυρίως επίπεδη «ραχοκοκαλιά» από πατημένο χαλίκι για το Easton, το Bethlehem και το Allentown. Το Jordan Creek Park προσφέρει στους mountain bikers ένα 8-mile μονοπάτι όταν θέλουν να πατήσουν χώμα. Η Easton Area Cycling Group κάνει βόλτες σε δρόμους, μονοπάτια, ποδηλατόδρομους, gravel roads και μονοπάτια του καναλιού, με ποδήλατα δρόμου, cyclocross, gravel, fixed gear και mountain bikes, όλα στο παιχνίδι. Το Spring Into New Beginnings ξεκινάει από το Union Square τα Σάββατα στις 8:30 AM για 30-40 miles. Το Char's Kick-Ass Milford Ride είναι 35 miles τις Κυριακές. Το Tatamy Trail έχει ένα κομμάτι με πιο απότομες κλίσεις, και οι διαδρομές στον Delaware River προσθέτουν κυλιόμενους λόφους.
Εποχή: Η άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο είναι οι πιο εύκολοι μήνες για σταθερό τρέξιμο και ποδηλασία. Το καλοκαίρι φέρνει το LVRR August Summer Series 5K στο Lehigh Parkway, και ο Ιούλιος το Ta-Ta Trot 5k. Το Lehigh Parkway είναι επίσης καλό για intervals σε ζεστό καιρό, γιατί το μονοπάτι με χαλίκι σπάει τη μονοτονία του τρεξίματος στην άσφαλτο. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό, το πάτημα και τον ρυθμό, αλλά δεν κλείνει τον τόπο. Το First Strides κρατάει το Lehigh Parkway φιλικό για αρχάριους τον χειμώνα. Η Easton Area Cycling Group κάνει βόλτες όλο τον χρόνο, και οι ντόπιοι ξέρουν ότι ο κρύος καιρός σημαίνει απλά πιο έξυπνα στρώματα ρούχων και πιο «τίμιο» Z2.
