Kerékpározásról és futásról Brunswick területénBrunswick-St. Simons: Edzésjegyzetek
Futás: Ha sós levegőre és egyenletes Z2-re vágysz, akkor a helyiek az East Beach-en futnak. Az East Beach végig 5 mérföld, jellemzően tömörített homokkal. A Jekyll Island-en meg egy 10 mérföldes strandot találsz, szintén jó, kemény homokkal, meg egy csomó ösvénnyel. Az Avenue of the Oaks környékén szép kis mellékutcák vannak, mohás tölgyfákkal. A Golden Isles Track Club meg tartja a tempót a héten, rendszeres csoportos futásokkal, különböző távokon és tempókkal. A helyi naptárban meg ott van a Firefighters 5k 2025, a Miracle League of the Golden Isles 5k, a Sunshine Festival July 4th 5k & 1 mile és a RUN JEKYLL is.
Kerékpározás: A biciklisek St. Simons-on tekernek, ha sima base miles-t akarnak gyűjteni az ösvényeken, nagy emelkedők nélkül. St. Simons Island-en van 30 mérföldnyi bicikliút, és aszfaltozott ösvények kanyarognak a tengerparti erdőben. Egy 5 mérföldes szakasz fut Neptune Park-tól a Torras Causeway-ig. Egy másik 5 mérföldes meg Kings Way-től Fort Frederica-ig tart. Az FJ Torras Causeway köti össze Brunswick-ot és St. Simons-t, ez 4 mérföld. Mivel alig van emelkedő, a helyiek a széllel, hidakkal, intervalokkal, meg északon és nyugaton a gravel utakkal próbálják megizzasztani magukat. A BRAG Dream Team Gullah/Geechee Club, a Golden Isles, a Brunswick Trees Bike Tour és a Pedal Golden Isles adják a helyi bringás élet gerincét.
Szezon: Tavasszal és ősszel a legbiztosabb a siker, ha az ember strandfutásra, aszfaltozott ösvényekre vagy hosszabb tekerésekre vágyik anélkül, hogy túlerőltetné a napot. Nincs konkrétan megnevezve, melyik hónapok a legjobbak, de a tengerparti környezet reggelente az East Beach-en, Jekyll-en, az Ocean Drive-on és a St. Simons Island Trail System-en a legideálisabb. Nyáron a kora reggeli futás a legjobb, most is 23°C van, de felmegy 24°C-ra. A holnapi előrejelzés is hasonló érzést ígér, 24°C maximummal és 23°C minimummal. Télen inkább a ritmus változik, mint az útvonalak; ilyenkor a helyiek az egyenletes Z2-re, csoportos futásokra, gravel-re és nyugodt körökre esküsznek, amikor elcsendesednek a szigetek.
