Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BrunswickΣημειώσεις Προπόνησης από Brunswick-St. Simons
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν στο East Beach όταν θέλουν θαλασσινή αύρα και σταθερό Z2. Το East Beach σου δίνει 5 miles από τη μία άκρη στην άλλη, συνήθως με σκληρή άμμο. Το Jekyll Island έχει μια παραλία 10-mile με σταθερή άμμο και ένα μεγάλο δίκτυο μονοπατιών. Στην Avenue of the Oaks βρίσκεις πολύ όμορφα στενά με βελανιδιές γεμάτες βρύα. Το Golden Isles Track Club κρατάει την εβδομάδα ζωντανή με τακτικά ομαδικά τρεξίματα για διάφορες αποστάσεις και ρυθμούς. Στο τοπικό καλεντάρι βρίσκεις αγώνες όπως το Firefighters 5k 2025, το Miracle League of the Golden Isles 5k, το Sunshine Festival July 4th 5k & 1 mile, και το RUN JEKYLL.
Ποδηλασία: Εδώ στη St. Simons κάνουμε ποδήλατο για καθαρά base miles σε μονοπάτια, όχι για μεγάλες αναβάσεις. Το St. Simons Island έχει 30 miles ποδηλατόδρομους, και ασφάλτινα μονοπάτια που διασχίζουν το παραθαλάσσιο δάσος. Ένα μονοπάτι 5-mile ξεκινάει από το Neptune Park και φτάνει μέχρι το Torras Causeway. Άλλο ένα μονοπάτι 5-mile συνδέει το Kings Way με το Fort Frederica. Το FJ Torras Causeway συνδέει το Brunswick με τη St. Simons σε 4 miles. Οι ανηφόρες είναι λίγες, οπότε οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον αέρα, τις γέφυρες, τα intervals, και τα gravel μονοπάτια στα δυτικά και βόρεια για να βρουν λίγη δυσκολία. Το BRAG Dream Team Gullah/Geechee Club, το Golden Isles, το Brunswick Trees Bike Tour, και το Pedal Golden Isles είναι τα σημεία αναφοράς για το ποδήλατο εδώ.
Εποχή: Άνοιξη και φθινόπωρο είναι η καλύτερη επιλογή όταν θες να κάνεις χιλιόμετρα στην παραλία, σε ασφάλτινα μονοπάτια, και μεγαλύτερες βόλτες χωρίς να σε ζορίσει η μέρα. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένοι καλύτεροι μήνες, αλλά η παράκτια περιοχή ανταμείβει τα πρωινά στο East Beach, το Jekyll, το Ocean Drive, και το St. Simons Island Trail System. Το καλοκαίρι το τρέξιμο είναι καλύτερο νωρίς, και η σημερινή καλοκαιρινή σημείωση λέει 23°C με μέγιστο 24°C. Η πρόβλεψη για αύριο είναι ίδια, με μέγιστο 24°C και ελάχιστο 23°C. Ο χειμώνας αλλάζει περισσότερο τον ρυθμό παρά τις διαδρομές, με τους ντόπιους να προτιμούν σταθερό Z2, ομαδικά τρεξίματα, gravel, και ήρεμες βόλτες όταν τα νησιά ησυχάζουν.
