Eventi di ciclismo e running a Ottawa-Gatineau, 2026

Appunti di allenamento a Ottawa-Gatineau

Corsa: Qui da noi, per macinare chilometri di base (base miles) seri, si corre lungo l'Ottawa River Pathway, il Canale Rideau, i sentieri della Greenbelt e sui dolci saliscendi attorno al Dominion Arboretum. Il percorso delle vie d'acqua del Rideau ti regala 24 km, mentre il Champlain Bridge Loop ti offre 13K che collegano Ottawa e Gatineau. I gruppi di corsa rendono la settimana facile da riempire: il Vanier Running Group, gli Slowpokes Ottawa, i Bushtukah Trail Runners, i Somerset Runners, gli Ottawa Interval Runners e le Badass Lady Gang Ottawa hanno tutti gruppi che si ritrovano regolarmente. Tra le gare principali ci sono la RCAF Run 2026, la Shoppers Drug Mart® Run for Women - Ottawa 2026, la 'Goode Run 2026, la 2026 Solstice 5K - Ottawa e la 9runrun - Ottawa.

Ciclismo: Qui si pedala sulla rete Capital Pathway per la Z2, poi si punta a nord quando le gambe hanno bisogno di lavorare. Il percorso è una tirata asfaltata di 5 chilometri attraverso un terreno ondulato e salite ripide. Le salite vere sono nei Gats: la Pink Lake hill ti fa guadagnare 67 m, e la King Mountain hill 87 m. L'Ottawa Bicycle Club copre uscite di gruppo, cronometro, sviluppo giovanile e un filone agonistico. Tra gli appuntamenti clou ci sono la Navy Bike Ride 2026 / Défi-vélo de la Marine 2026, l'Ottawa Tuesday Night Crit - Weekly Series e l'Almonte Paris Roubaix. La Gatineau 400 si estende per 404 km e guadagna 4,715 m, con Wakefield e oltre che è praticamente un parco giochi gravel al di là delle strade principali.

Stagione: Da aprile a novembre di solito sembra il periodo migliore per pedalare, e i runner hanno una lunga mezza stagione su sentieri, viali e circuiti di quartiere. Gennaio ha una massima media di -6°C e Gatineau ha una massima media di 26°C a luglio. D'estate, si va sul semplice con intervalli mattutini, sentieri ombreggiati della Greenbelt, chilometri sul Canale e uscite sui viali quando le NCC Weekend Bikedays vanno da maggio a ottobre. Gennaio ha una minima media di 4°C e Gatineau ha una minima media di -15°C. C'è un percorso invernale di 85 km, che guadagna 37 m. I ciclisti continuano a pedalare con precauzioni sul terreno ghiacciato, pulizia regolare e copertoni decenti.