Su ciclismo & running a GuelphAppunti sull'allenamento a Guelph
Corsa: Qui a Guelph, se vuoi macinare chilometri tranquilli lungo il Speed River, corri sul Royal Recreation Trail. L'Arboretum dell'Università di Guelph è perfetto per i giri silenziosi nel bosco, specialmente quando la Z2 su sterrato è tutta un'altra cosa rispetto all'asfalto. Riverside Park, Hanlon Creek Park, Royal City Park e il Walter Bean Trail ti fanno variare gli allenamenti durante la settimana. Club come Guelph Victors, Up and Running Guelph e Speed River Track and Field Club sono la spina dorsale della corsa qui in città. Eventi come Guelph Lake Races, Speed River Inferno, Santa Pur-suit, Parkrun e la Cambridge Mill Race sono un ottimo punto di riferimento. Se poi vuoi un po' di pepe, c'è un trail run di 22 kilometer con +281 m di dislivello.
Ciclismo: Qui si va in bici su strada, gravel e singletrack senza perdere il ritmo di Guelph. Il Guelph Cycling Club organizza di tutto: Group Road Rides, Gravel Rides, Women Only Rides, Youth and Junior Cycling, Cyclocross e Recreational Rides. Le uscite gravel del mercoledì partono alle 6:30 PM, mentre quelle della domenica dal parcheggio del Guelph Youth Music Centre alle 8:00 AM, da May a September. C'è un giro gravel di 50km che sfrutta la G2G e le strade a ovest e a nord della città. I Guelph Lake Loops ti tengono in forma se sei uno stradista, e c'è un percorso su strada di 60km con due salite su Watson Rd. Per il singletrack, le salite ripide e i rock gardens, ci sono i GORBA Trails e gli Arkell Spring Trails.
Stagione: Da May a September è il periodo migliore per la gravel, ma anche da April a October va bene, se hai luce e pazienza. L'estate porta giornate calde e umide, quindi qui si parte prima, si tengono gli intervalli sotto controllo e si lasciano i base miles più lunghi per i percorsi ombreggiati vicino al Speed River, all'Eramosa River o al Guelph Lake. January può essere tosto, con giornate fredde e tempeste di neve. I runner continuano a usare i sentieri puliti in città, quando il fondo lo permette. I ciclisti invece cambiano un po' le loro aspettative, controllano gli aggiornamenti sulle condizioni dei sentieri da GORBA e si affidano a giri invernali, gomme chiodate e le uscite del club che vanno avanti tutto l'anno.
