Gare di 10K vicino a La Rochelle

Appunti sugli allenamenti a La Rochelle

La Rochelle ospita 89 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui si corre presto perché La Rochelle è al suo meglio prima che il lungomare si riempia di gente. Il giro di Les Minimes ti dà 7 km, con le barche che entrano ed escono dalla baia. Il percorso Minimes - Aytré si allunga fino a 9 km se cerchi una Z2 costante in riva all'oceano. Il percorso del Canale di Rompsay fa 15 km dal Rompsay Bridge fino a Dompierre-sur-Mer. Parc Franck Delmas ha giri da 5 km, e Bois des Coureilles ti offre da 5 a 12 km se hai voglia di sporcarti un po' le gambe. RUN ACCUEIL LA ROCHELLE organizza le sessioni infrasettimanali e le corse della domenica. La Marathon de la Rochelle Serge Vigot è il punto fermo dell'anno, con Urban Trail la Rochelle, Run des pertuis - La Rochelle e La Sarabande des filles de La Rochelle subito dopo.

Qui si pedala perché La Rochelle è un sogno per chi ama pedalare, specialmente quando arrivi sans vélo e prendi una Yélo. Yélo mette a disposizione oltre 350 bici su una rete ciclabile di 150 km, quindi le tue base miles iniziano direttamente in città. La Vélodyssée ti porta per 50 km da La Rochelle a Rochefort in circa 3 ore e 20 minuti. Il percorso si mantiene 'onesto' con 10 m di salita, 11 m di discesa e un punto più alto di 20 m. Le salite, qui, non sono proprio un fattore. Il Cyclo Rochelais, nato nel 1931, organizza uscite su strada e gravel dal Parking Lycée professionnel Rompsay. La Graveloise offre alla gente del gravel un evento di riferimento.

Primavera e autunno sono il periodo ideale, con un clima mite e un'insolazione forte sia per gli interval che per le lunghe Z2. Le estati sono calde, secche e soleggiate, quindi qui si parte presto, poi si lascia che i sentieri si riempiano di pedoni mentre le spiagge di La Rochelle, Aytré e Châtelaillon-Plage si affollano. L'inverno rimane mite e umido, così puoi continuare a correre per il Old Harbour, Gabut, Saint-Nicolas e lungo il canale. Il Cyclo Rochelais pedala anche d'inverno, con partenze su strada la domenica alle 9:30 AM a gennaio e dicembre, e gravel alle 9:00 AM nei mesi più freddi.