Su ciclismo & running a SpartaSparta: Base miles e scalate in montagna
Running: Qui a Sparta, per noi runner, è una base perfetta, proprio lì nella valle del fiume Evrotas, con il Monte Taygetus a ovest che si erge a 2.407 m e il Monte Parnon a est che arriva a 1.935 m. Noi del posto facciamo i nostri base miles qui vicino alla città, poi quando la Z2 in pianura ti sta un po' stretta, allora si va sulle colline. Il fiume Evrotas disegna proprio la linea della valle, dove sorge la città. Il club che la fa da padrone qui è l'International Association "Spartathlon". Lo Spartathlon è il perno del calendario podistico, una traversata mitica da Atene a Sparta di ben 246 kilometres. Poi per chi ama lo sterrato vero, ci sono il Mystras Trail 2026 - Castle 6K, la Vamvakou Mountain Run 2026 - 29K e il Kronion Perasma 2026 - 13th Edition.
Ciclismo: Noi ciclisti usciamo da Sparta per affrontare salite costanti, tratti un po' rovinati, uliveti a non finire e quel tipo di strade che fanno la felicità di chi ama le gran fondo. C'è il percorso Sparta to Kardamyli Plus! Pylos che parte vicino a Sparta e Mystras, poi segue la Mani Peninsula e la Messinian coast passando per Kardamyli, Kalamata e Pylos. Il Monte Taygetus domina il lato ovest, mentre il Monte Parnon quello est. A nord le zone più alte arrivano a 1000 m e offrono un bel po' di pane per i denti degli scalatori. Le strade a sud si aprono verso percorsi costieri e le spiagge del Ionian Sea. Il percorso di 12 giorni copre 488 km, e le uscite giornaliere di solito si aggirano sui 50-70 km. Per i ciclisti, si trovano soprattutto stradine secondarie tranquille vicino alle salite, poi zone più vivaci quando ci si avvicina a Sparta, Kalamata e Gytheio.
Stagione: Settembre è il mese top per entrambi gli sport, perché il tempo è perfetto e c'è lo Spartathlon. L'estate si può fare, certo, ma noi del posto rispettiamo il caldo e facciamo gli intervalli con testa, soprattutto prima delle uscite lunghe in montagna o su strada. Il Kronion Perasma 2026 è in programma il 18 luglio, quindi anche luglio ha un'energia da gara vera, prima ancora che arrivi settembre. Noi usiamo la valle per il lavoro costante e le montagne per le sessioni più intense. Per l'inverno non ci sono indicazioni precise nel brief, quindi la lettura è semplice: noi runner e ciclisti restiamo flessibili. Il centro città ti tiene vicino ai valley miles, mentre il Monte Taygetus e il Monte Parnon mantengono viva la voglia di salire.
