Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SpartaΣπάρτη: Base Miles και Αναβάσεις στα Βουνά
Τρέξιμο: Η Σπάρτη προσφέρει στους δρομείς μια ωραία βάση, δίπλα στα βουνά, στην κοιλάδα του Evrotas River. Έχουμε τον Mt. Taygetus στα δυτικά στα 2,407 m και τον Mt. Parnon στα ανατολικά στα 1,935 m. Οι ντόπιοι κάνουν τα base miles κοντά στην πόλη, μετά ανεβαίνουν στους λόφους όταν το επίπεδο Z2 αρχίζει να τους φαίνεται πολύ χαλαρό. Ο Evrotas River δίνει στην πόλη τη μορφή της κοιλάδας της. Η International Association "Spartathlon" είναι η λέσχη που ξεχωρίζει εδώ. Το Spartathlon είναι το σημείο αναφοράς στο δρομικό καλεντάρι, και η μυθική διαδρομή από την Αθήνα στη Σπάρτη είναι 246 kilometres. Το Mystras Trail 2026 - Castle 6K, το Vamvakou Mountain Run 2026 - 29K, και το Kronion Perasma 2026 - 13th Edition δίνουν τον τόνο στα χωμάτινα μονοπάτια.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι βγαίνουν από τη Σπάρτη για σταθερές αναβάσεις, δύσκολα κομμάτια, ελαιώνες, και τέτοιου είδους δρόμους που είναι ό,τι πρέπει για τους λάτρεις των gran fondo. Η διαδρομή Sparta to Kardamyli Plus! Pylos ξεκινάει κοντά στη Σπάρτη και τη Mystras, και μετά ακολουθεί τη Mani Peninsula και την Messinian coast περνώντας από την Kardamyli, την Kalamata, και την Pylos. Ο Mt. Taygetus δεσπόζει στα δυτικά. Ο Mt. Parnon δεσπόζει στα ανατολικά. Τα βόρεια υψίπεδα φτάνουν τα 1000 m και δίνουν στους αναβάτες αρκετό υλικό για προπόνηση. Οι νότιοι δρόμοι ανοίγουν προς παραλιακές διαδρομές και τις παραλίες του Ionian Sea. Η 12-ήμερη διαδρομή καλύπτει 488 km και οι καθημερινές βόλτες είναι συνήθως γύρω στα 50-70 km. Οι ποδηλάτες βρίχνουν κυρίως ήσυχους επαρχιακούς δρόμους κοντά στις αναβάσεις, μετά πιο ζωντανές εισόδους κοντά στη Σπάρτη, την Kalamata, και το Gytheio.
Εποχή: Ο Σεπτέμβριος είναι η καλύτερη επιλογή και για τα δύο αθλήματα, γιατί ο καιρός είναι ιδανικός και το Spartathlon γίνεται τότε. Το καλοκαίρι είναι ακόμα καλό, αλλά οι ντόπιοι σέβονται τη ζέστη και κάνουν έξυπνα τα intervals, ειδικά πριν από μεγάλες μέρες σε μονοπάτια ή σε ποδηλατικές διαδρομές. Το Kronion Perasma 2026 είναι προγραμματισμένο για τις July 18th, οπότε ο Ιούλιος έχει πραγματική αγωνιστική ενέργεια ακόμα και πριν αναλάβει ο Σεπτέμβριος. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν την κοιλάδα για σταθερή δουλειά και τα βουνά για πιο έντονες προπονήσεις. Για τον χειμώνα δεν υπάρχουν συγκεκριμένες πληροφορίες, οπότε η ασφαλής ανάγνωση είναι απλή: οι δρομείς και οι ποδηλάτες μένουν ευέλικτοι. Το κέντρο της πόλης σε κρατάει κοντά στα χιλιόμετρα της κοιλάδας, ενώ ο Mt. Taygetus και ο Mt. Parnon κρατάνε ζωντανή την αναβατική διάθεση.
