Kerékpározásról és futásról Spárta területénSpartai alapozás és hegyi mászások
Futás: Sparta az Evrotas River völgyében fekszik, ami tök jó alapozást ad a futóknak, ráadásul hegyek is vannak: nyugatra a Mt. Taygetus 2,407 m magas, keletre meg a Mt. Parnon 1,935 m. A helyiek a base miles-okat a város közelében futják, aztán ha a sík Z2 már túl uncsi, akkor jöhetnek a dombok. Az Evrotas River mentén húzódik a völgy, ahol a város is van. Az International Association "Spartathlon" a helyi klub. A Spartathlon a futónaptár csúcspontja, ez a mítikus út Athénból Spartába 246 kilometres. A Mystras Trail 2026 - Castle 6K, a Vamvakou Mountain Run 2026 - 29K és a Kronion Perasma 2026 - 13th Edition megmutatja, hogy van itt rendes terepfutás.
Kerékpározás: Spartából indulnak a helyiek bringázni, ha egyenletes mászásokra, rosszabb szakaszokra, olajfaligetekre vágynak, meg olyan utakra, amiktől egy gran fondo-s bringás feje beindul. A Sparta to Kardamyli Plus! Pylos útvonal Sparta és Mystras közelében indul, aztán végigmegy a Mani Peninsula és a Messinian coast mentén Kardamyli, Kalamata és Pylos érintésével. Nyugatról a Mt. Taygetus, keletről meg a Mt. Parnon a főnök. Északon a magasabb részek elérik az 1000 m-t, és adnak elég kihívást a mászóknak. Dél felé az utak a tengerparti bringázás és az Ionian Sea strandjai felé nyílnak. Ez a 12-day útvonal 488 km, és a napi bringázások általában 50-70 km körül vannak. A bringások többnyire csendes mellékutakat találnak a mászások közelében, aztán élénkebb szakaszokat Sparta, Kalamata és Gytheio környékén.
Szezon: Szeptember a tuti választás mindkét sporthoz, mert az időjárás is jó, és a Spartathlon is akkor van. Nyáron is lehet menni, de a helyiek tisztelik a hőséget, és okosan csinálják az intervallokat, főleg hosszabb terepfutások vagy országúti bringázások előtt. A Kronion Perasma 2026 július 18th-ra van kiírva, szóval júliusban is van rendes versenyhangulat, még mielőtt szeptember átvenné az uralmat. A helyiek a völgyet használják az egyenletes edzésekhez, a hegyeket meg a tempósabb részekhez. A télről nincs konkrét infó a leírásban, szóval a tuti az, hogy a futók és a bringások legyenek rugalmasak. A városközpont közel tart a völgyben futható kilométerekhez, a Mt. Taygetus és a Mt. Parnon meg életben tartja a mászós kedvet.
