エアランゲン周辺の10Kレース

エアランゲン 練習メモ

エアランゲンでは、2026年に市中心部から80 km以内で46件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ここエアランゲンって、地元の人たちにとっては川が流れる公園都市みたいな感じなんだよね。Mönau ban forestは、あのきれいな森の中の道って感じだし、本番みたいな走りをしたいときは、Erlangen Lauf in die Mönauがやっぱり定番イベントかな。Röthelheimparkは、軽い周回とか、流しとか、あとErlanger Benefizlaufにも使えるよ。KarpfenweiherはMöhrendorfer Karpfenweiherlaufの舞台だし、Z2でじっくり走りたいときは、ちょっと柔らかい路面がいい感じ。クラブシーンは、FSV Erlangen-Bruck、Turnverein 1848、Turnerbund 1888、Sportgemeinschaft Siemensあたりが中心で、FSV-Lauf ErlangenとかErlanger Winterwaldlaufが年間イベントを盛り上げてくれてる感じ。

自転車乗りにとっても、ここはちゃんとした自転車の街なんだけど、川とか池とか森の端を繋いでいくと、本領発揮って感じだね。Regnitz Cycle Pathはニュルンベルクからバンベルクまで続いてて、RegnitzRadwegは、base miles稼ぎたいときに160 kmとか一日中走れるんだ。3-Städte-Tourは68 km、Aischgründer Karpfenradwegは82 km、Rund um Erlangenは46 kmで、何も考えずにさっと走れるコースだよ。クラブはSportgemeinschaft Siemens、Turnverein 1848、Turnerbund 1888、Deutscher Alpenverein Sektion Erlangenあたりが活発かな。エアランゲンはRegnitz川の氾濫原にあるから、登りは控えめなんだ。だから、地元の人たちは、大きな標高差を追い求めるより、tempo走とかintervals、長い一定の負荷をかける練習をしてるよ。

春と秋は、空気が涼しくて足元も安定してるし、仕事終わりの周回にも十分な明るさがあるから、一番気持ちよくトレーニングできる時期だね。夏は、ランナーもサイクリストも街中が走りやすいし、公園、Regnitz River、Schwabach、Brucker Lache、Karpfenweiherあたりは日陰を選んだり、開けたルートを選んだりしやすいよ。年間平均降水量は645 mmだから、地元の人たちは路面だけ気をつけて、あとはもう走っちゃう感じ。冬は、特に1月と2月は、両方のスポーツにとってルールが変わる感じ。Blitzeisは、濡れてるように見える道が一瞬でとんでもないことになるし、塩が撒かれた雪は、たいていグレーのぐちゃぐちゃの泥になるからね。