Over fietsen en hardlopen in Málaga
Málaga Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers zien Málaga als een kustspeeltuin, met vlakke basisritten op de Paseo Maritimo en steilere trailruns boven de stad. Parque Del Guadalhorce biedt lopers een circa 8 km vlakke mix van weg en trail, met 122 hectare, 5 kunstmatige meren en de Guadalhorce rivier eromheen. Centro naar Baños del Carmen is een 7 km vlakke wegloop vanaf La Farola. De route loopt 7 km met zeezicht. Monte San Anton biedt een circa 4 km trailroute met steile stijgingen en dalingen. Málaga Running Group komt woensdagavond om 19:00 bij het Glass Cube in Muelle 1 samen. Maratón Málaga 2026, Generali Maratón de Málaga, Ponle Freno Málaga 10k en San Anton Night Trail zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Lokale fietsers vertrekken uit het centrum en komen snel op echte terreinen. El Puerto del León ligt tien minuten ten noorden van het centrum van Málaga en biedt een 16 km klim met een gemiddelde stijging van 5,5%, perfect voor Z2-training, intervallen of een goede opwarming voor grotere rondes. Montes de Málaga biedt grindpaden, singletracks, klimmen en snelle afdalingen ten noorden van de stad. De N-340 loopt oostwaarts door El Rincón de la Victoria, Torre del Mar, Maro, Nerja en Almuñecar voor vlakke kustritten. De El Torcal ronde komt rond de 100 km en heeft 2.000 m hoogteverschil. Eat Sleep Cycle Cycling Hub en Málaga Bike Hire houden de fietsers op koers. Desafío Málaga en Subida a la Reina staan hoog op de lijst van belangrijke evenementen.
Seizoen: Málaga biedt hardlopers en fietsers een lange seizoen, met ongeveer 300 zonnige dagen en milde winters terwijl veel van Europa binnen zit. De zomer brengt hete dagen met weinig regen, dus starten de lokale hardlopers en fietsers vroeg, houden ze de Z2-effort eerlijk en sparen ze de zware training voor de koelere uren. De zeebries kan de zomer tot vroege herfst voelen als meer vochtig, en de gevoelstemperatuur kan hoger zijn dan de voorspelling. De winter verandert het ritme meer dan de toegankelijkheid, omdat de gemiddelde dagtemperatuur rond de 17°C ligt en de meeste regen dan valt. De Montes de Málaga blokkeren de koude noordelijke winden, dus beide sporten blijven het hele jaar door mogelijk.
