Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Málaga Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Málagan kuin rannikkopuiston, tasaisilla kilometreillä Paseo Maritimolla ja jyrkemmillä polkuilla kaupungin yläpuolella. Parque Del Guadalhorce tarjoaa juoksijoille noin 8 kilometrin tasaisen sekoituksen tiestä ja polusta, 122 hehtaarin alueella, viidellä keinotekoisella järvellä ja Guadalhorce-joen ympärillä. Centrosta Baños del Carmeniin on 7 kilometrin tasainen maantiekierros La Farolan kautta. Reitti kulkee 7 kilometriä merinäköalalla. Monte San Anton tarjoaa noin 4 kilometrin polkureitin jyrkillä nousuilla ja laskulla. Málaga Running Group kokoontuu keskiviikkoisin kello 19:00 Glass Cubessa Muelle 1:ssä. Maratón Málaga 2026, Generali Maratón de Málaga, Ponle Freno Málaga 10k ja San Anton Night Trail ovat kalenterin tärkeitä tapahtumia.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät nopeasti pois kaupungin keskustasta ja löytävät heti oikean maaston. El Puerto del León sijaitsee kymmenen minuutin päässä Málagan keskustasta ja tarjoaa 16 kilometrin nousun 5,5 prosentin kaltevuudella, joten se sopii Z2-tempoon, väliharjoituksiin tai puhdas lämmittelyyn ennen suurempia kierroksia. Montes de Málaga tarjoaa sorateitä, singletrackeja, nousuja ja nopeita laskuja kaupungin pohjoispuolella. N-340-tie kulkee itään El Rincón de la Victorian, Torre del Marin, Maron, Nerjan ja Almuñecarin kautta tasaisempiin rannikkopyöräilyyn. El Torcal -kierros on noin 100 kilometriä ja nousee 2 000 metriä korkeammalle. Eat Sleep Cycle Cycling Hub ja Málaga Bike Hire pitävät pyöräilijät mukana. Desafío Málaga ja Subida a la Reina ovat kalenterin tärkeimmät tapahtumat.
Kausi: Málaga tarjoaa juoksijoille ja pyöräilijöille pitkän kauden, noin 300 aurinkoista päivää ja lievän talven harjoittelun, kun suurin osa Euroopasta piiloutuu sisätiloihin. Kesä tuo kuumia päiviä ja vähän sateita, joten paikalliset alkavat aikaisin, pitävät Z2-tempon rehellisenä ja säästävät kovan työn viileämpiin hetkiin. Merituuli tekee kesästä myöhäiseen syksyyn kosteammaksi, ja tuntunut lämpötila voi olla korkeampi kuin sääennusteessa. Talvi muuttaa rytmiä enemmän kuin pääsyä, koska keskimääräinen päivän korkein lämpötila on noin 17°C ja suurin osa vuoden sateista tulee silloin. Montes de Málaga estää kylmät pohjoiset tuulet, joten molemmat lajit pyörivät ympäri vuoden.
