Om sykling og løping i Rzeszów
Rzeszów Training Notes
Løping: Lokale holder på å løpe nær Wisłok-elva, og strekker ut beina på navngitte løkker når treningsmengden trenger struktur. Den første løkka er 08 km med 2 m stigning, så den passer for en lett oppvarming. Den andre løkka er 82 km og stiger 27 m, noe som passer til en vanlig ukedag. Den tredje løkka er 06 km og stiger 531 m, så den føles mer som en riktig langtur. Den fjerde løkka er 14 km med 50 m stigning. Michał fra 53x11 organiserer løp her. Podkarpacki Festiwal Sportowy Maraton og 13. PKO Bieg er de viktigste løpsnavnene lokalt.
Sykling: Rzeszowski Shark gir sykkelscenen et lokalt navn, og sykling rundt Rzeszów er lett å plukke opp for Z2 eller skarpere økter. Den 1 km-lange løkka stiger 457 m, så den er den åpenbare ukedagstreningen. Den flate løkka er 6 km med 9 m stigning. Den 6 km-lange løkka stiger 167 m. Den bratte løkka er 1 km og stiger 1,368 m. Podkarpacka Liga Rowerowa og Mistrzostwa Polski w Sprincie Ag står på løpsradaren.
Sesong: Rzeszów har en kontinentalt rytme, så lokale behandler de varme månedene som hovedblokken for jevn løping, lange turer og løpsspesifikke intervaller. Sommeren bringer varme dager, og sentrum føles best tidlig når Z2 fortsatt er ærlig. Wisłok-elva hjelper med enkle tur-og-retur-løp når beina føles slitte. Vinteren endrer idretten uten å drepe den, fordi kulde og snø driver løpere mot kortere løkker og bedre underlag. Syklister holder basemilene strammere, bytter lange gran fondo-tilberedelser med tryggere turer, eller går over til cyclocross og blandet underlag når veiløkka slutter å føles verdt.
