Om sykling og løping i Coimbra
Coimbra Training Notes
Løping: Lokale løper Mondego-elven først, fordi Parque Verde do Mondego, Choupalinho og Parque Manuel Braga gjør at Z2-kjøring føles enkel. Byens sentrum gir deg skarpere intervaller når du beveger deg mot Jardim da Sereia, Jardim de Santa Cruz, Penedo da Saudade og Botanisk Hage ved Universitetet i Coimbra. Mata Nacional do Choupal og Mata Nacional de Vale de Canas passer for roligere basemiler. RunAway Club holder den sosiale siden i live med lett tempo, ukentlige avgangstider, kaffe etterpå og 1,049 medlemmer. Summer Run Coimbra, Eco Semi-Marathon de Coimbra og Trail de Conímbriga Terras de Sicó er høypunktene på kalenderen.
Sykling: Lokale sykler langs elvepromenadene for en rolig tur, før de klatrer opp mot de nærliggende åsene for en større innsats. Mondego River Loop holder ting stabile, og University Hill Climb gir deg den nært-by-punchen. University Hill Climb er 9 km og har 696 m stigning. Den grusete ruten er 9 km for hardere dager. Associação Académica de Coimbra og Clube de Futebol União de Coimbra er med i det lokale klubbmiljøet.
Sesong: April og oktober gir Coimbra det beste treningsrytmisk, med nok varme til lange turer og nok bite for løpetrening. Sommeren holder juli og august tørrere, og byen får rundt 32 dager i året over 30°C, så lokale starter tidlig, holder Z2 ærlig og sparer intervaller til kjøligere vinduer. Mondego-elvens oversvømmelsesområde gir byen en atlantisk påvirkning, så både sommer og vinter blir mildere enn de kunne vært inne i landet. Vinteren fungerer fortsatt for begge idretter, men temperaturene kan falle under 0°C, frost i gjennomsnitt 19 dager i året, og trail- eller cyclocross-dager krever mer vurdering.