Sobre ciclismo y running en CoímbraApuntes de entreno en Coimbra
Correr: Aquí la gente empieza corriendo por el Río Mondego, porque en Parque Verde do Mondego, Choupalinho y Parque Manuel Braga el Z2 se hace súper fácil. Si buscas intervalos más cañeros, el centro te los da si tiras hacia Jardim da Sereia, Jardim de Santa Cruz, Penedo da Saudade y el Botanical Garden of the University of Coimbra. Para los base miles más tranquilos, la Mata Nacional do Choupal y la Mata Nacional de Vale de Canas son perfectas. El RunAway Club mantiene el ambiente social con sus salidas a ritmo suave, puntos de encuentro semanales, café después y ya son 1,049 miembros. La Summer Run Coimbra, la Eco Semi-Marathon de Coimbra y el Trail de Conímbriga Terras de Sicó son las citas clave del calendario.
Ciclismo: Para una salida suave, la gente va por los caminos de la ribera del río; si quieres algo más cañero, te metes a subir las colinas cercanas. El Mondego River Loop es para mantener el ritmo, y la University Hill Climb te da ese punto de dureza cerca de la ciudad. La University Hill Climb son 9 km con 696 m de desnivel. Para los días que buscas más caña, la ruta de tierra son 9 km. La Associação Académica de Coimbra y el Clube de Futebol União de Coimbra son los clubes de la zona.
Temporada: Abril y octubre son los meses top para entrenar en Coimbra, con calorcito de sobra para las tiradas largas en bici y la chispa justa para las sesiones de carrera. En verano, julio y agosto suelen ser más secos, y aquí en la ciudad tenemos unos 32 días al año por encima de los 30°C, así que la gente sale pronto, el Z2 se hace a conciencia, y los intervalos se guardan para cuando refresca. La vega del Río Mondego le da a la ciudad una influencia atlántica, así que tanto el verano como el invierno son más suaves que si estuviéramos tierra adentro. En invierno se puede seguir con los dos deportes, pero las temperaturas pueden bajar de los 0°C, hay una media de 19 días de heladas al año, y los días de trail o cyclocross hay que planificarlos con más cabeza.
