O kolarstwie i bieganiu w CoimbraNotatki treningowe z Coimbry
Bieganie: U nas, jak ktoś zaczyna biegać, to najpierw idzie nad rzekę Mondego. Parque Verde do Mondego, Choupalinho i Parque Manuel Braga są super, żeby Z2 szło gładko i bez wysiłku. W centrum miasta masz za to miejsca na ostrzejsze interwały, jak idziesz w stronę Jardim da Sereia, Jardim de Santa Cruz, Penedo da Saudade i Botanical Garden of the University of Coimbra. A na spokojne base miles, żeby się nie spinać, Mata Nacional do Choupal i Mata Nacional de Vale de Canas są idealne. RunAway Club dba o towarzyską stronę – luźne wybiegania, cotygodniowe spotkania, kawa po wszystkim, no i mają już 1,049 członków. W kalendarzu zawsze znajdziesz Summer Run Coimbra, Eco Semi-Marathon de Coimbra i Trail de Conímbriga Terras de Sicó.
Kolarstwo: Na rowerze, na początek, jeździmy po ścieżkach nad rzeką, tak na rozgrzewkę. Potem, jak chcesz się spocić, to wjeżdżamy na okoliczne wzgórza. Mondego River Loop jest spoko, żeby utrzymać stałe tempo, a University Hill Climb to taki szybki strzał blisko miasta. University Hill Climb ma 9 km i 696 m przewyższenia. Jest też trasa 8 km. A na cięższe dni, jest szutrowa trasa 9 km. Wśród lokalnych klubów rowerowych znajdziesz Associação Académica de Coimbra i Clube de Futebol União de Coimbra.
Sezon: Kwiecień i październik to najlepsze miesiące na treningi w Coimbrze, bo jest wystarczająco ciepło na długie wycieczki rowerowe i wystarczająco rześko na bieganie. Lato, czyli lipiec i sierpień, jest suchsze. Miasto ma około 32 dni w roku powyżej 30°C, więc miejscowi zaczynają wcześnie, Z2 robią uczciwie, a interwały zostawiają na chłodniejsze pory. Dolina rzeki Mondego daje miastu wpływ Atlantyku, więc lato i zima są łagodniejsze niż w głębi lądu. Zima też jest spoko na oba sporty, ale temperatury mogą spaść poniżej 0°C, przymrozki są średnio przez 19 dni w roku, więc na trail czy cyclocross trzeba już patrzeć uważniej.