Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Coimbra Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat aloittavat Mondego-joen varrelta, koska Parque Verde do Mondego, Choupalinho ja Parque Manuel Braga tekevät Z2-tason juoksun helppoksi. Kaupungin keskustassa on terävämpiä väliajoja, kun siirryt Jardim da Sereia, Jardim de Santa Cruz, Penedo da Saudade ja Coimbran yliopiston botanisen puutarhan suuntaan. Mata Nacional do Choupal ja Mata Nacional de Vale de Canas sopivat hiljaisemmille peruskilometreille. RunAway Club pitää yhteisöllisen puolen elävänä helppojen vauhtien juoksulla, viikoittaisilla paikoilla, kahvin jälkeen ja 1,049 jäsenellä. Summer Run Coimbra, Eco Semi-Marathon de Coimbra ja Trail de Conímbriga Terras de Sicó ovat kalenterin tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät joenrantapoluilla rentouttavaa pyöräilyä varten, sitten kiipeävät lähialueen kukkuloille suuremmalla ponnalla. Mondego River Loop pitää asiat tasaisina, ja University Hill Climb tarjoaa lähellä kaupunkia ponnistuksen. University Hill Climb on 9 km pitkä ja nousee 696 m. Maantiepyöräilijät saavat 8 km. Maastopyöräilijät saavat 9 km vaikeammille päiville. Associação Académica de Coimbra ja Clube de Futebol União de Coimbra kuuluvat paikallisiin seuroihin.
Kausi: Huhtikuu ja lokakuu antavat Coimbralle parhaan harjoittelurytmän, riittävästi lämpöä pitkille pyöräretkille ja riittävästi terävyyttä juoksusessioille. Kesä tekee heinäkuusta ja elokuusta kuivempia, ja kaupungissa on noin 32 päivää vuodessa yli 30°C lämpötilassa, joten paikalliset alkavat aikaisin, pitävät Z2-tason rehellisenä ja säästävät väliajoja viileämpiin hetkiin. Mondego-joen tulvatasanko antaa kaupungille Atlantin vaikutuksen, joten kesä ja talvi ovat molemmat lievempiä kuin sisämaassa. Talvi toimii molemmille lajeille, mutta lämpötila voi laskea alle 0°C, pakkaset keskimäärin 19 päivää vuodessa, ja maasto- tai cyclocross-päivät vaativat enemmän harkintaa.
