Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Gaia Miles By River And Sea
Juoksu: Paikalliset juoksivat ensin joen varrella, koska Cais de Gaia-Afuradan juokseminen on loistavaa ja antaa helposti Z2-tyyppistä harjoittelua ennen kahvia. Parque da Lavandeira sopii pehmeämpiin kierroksiin, ja Lavandeira Parkin järvi pitää väliajat siistissä, kun tuuli istuu rannikolla. Kävelytie Cais de Gaiasta Areinho de Avintesiin tarjoaa tasaisia perusmailia Douro-joen varrella. Founders Running Club, myös tunnettu nimellä FRC Porto, kokoontuu joka lauantai-aamuna kello 10:00 Jardim do Morro Metroasemalla - Cais de Gaiassa. Semi-Marathon de Gaia, Meia Maratona de Gaia, Corrida de São João, Shamir Corrida Portucale ja Maratona do Porto muodostavat kalenterin perusjuhlat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät länteen, kun he haluavat merisuolaa, ja rannikkolinja Madalenasta Valadaresiin muuttuu aina Francelokseksi, Miramariin, Agudaan tai Granjaan, jos jalat kestävät. Vila Nova de Gaia tarjoaa pyöräilijöille 364 reittiä, ja ne kertyvät yhteensä 33,986 kilometriin paikallisilla reittitauluilla. Lyhin reitti on 2 kilometriä pitkä ja nousee 916 metriä. Lyhin reitti on 8 kilometriä pitkä, ja sen nousut purevat Serra de Negrelosin, Monte Muradon ja Febros-laaksojen lähellä. UR70K Barcadouro ja Spirit of 78 Triathlon antavat pyöräilijöille tärkeät tapahtumat.
Kausi: Huhtikuu antaa juoksijoille ja pyöräilijöille parhaan alkuvaiheen rytmin, ja paikalliset käyttävät sitä perusmailien tekemiseen ennen kesän suurempia harjoituksia. Heinäkuu on pyöräilyn vilkkain kuukausi, ja Atlantin puolella Madalena, Valadares, Francelos, Miramar, Aguda ja Arcozelo pitävät kesätyön tunteen rannikolla. Kaupungin keskusta toimii lauantaisin FRC Porto -juoksuihin, ja Jardim do Morro on hyvä tapaamispaikka ennen kahvia ja keskusteluja. Talvi siirtää tunnelman Douro-joen, Cais de Gaia-Afuradan ja Parque da Lavandeiran puolelle sekä tasaisempaan Z2-tyyppiseen harjoitteluun, kun pyöräilijät pitävät kovat nousut Serra de Negrelosin, Monte Muradon ja Febros-laaksojen puolella.
