À propos du cyclisme & de la course à pied à Vila Nova de GaiaGaia : nos kilomètres entre fleuve et mer
Course à pied : Ici, on commence souvent par courir le long du fleuve, parce que le Cais de Gaia-Afurada, c'est top pour un petit footing tranquille et ça te fait une bonne Z2 facile avant le café. Pour des boucles plus douces, tu as le Parque da Lavandeira, et le lac du Lavandeira Park, c'est parfait pour bien caler tes intervalles quand le vent souffle fort sur la côte. Le chemin piéton entre Cais de Gaia et Areinho de Avintes, c'est l'idéal pour accumuler tes base miles le long du Douro River. Le Founders Running Club, qu'on appelle aussi FRC Porto, se retrouve tous les samedis matin à 10:00 AM à la station de métro Jardim do Morro - Cais de Gaia. Le Semi-Marathon de Gaia, la Meia Maratona de Gaia, la Corrida de São João, la Shamir Corrida Portucale et la Maratona do Porto, ce sont les rendez-vous incontournables de notre calendrier.
Cyclisme : Quand on veut prendre l'air marin, on roule vers l'ouest. La côte, de Madalena à Valadares, elle se prolonge souvent jusqu'à Francelos, Miramar, Aguda, ou Granja si tu as de bonnes jambes. Vila Nova de Gaia, c'est 364 tracked routes pour les cyclistes, et ces parcours représentent un total de 33,986 km sur nos panneaux d'itinéraires locaux. La plus courte tracked route fait 2 km avec 916 m de dénivelé. Une autre tracked route, de 8 km, te réserve des montées qui piquent bien du côté de Serra de Negrelos, Monte Murado et des Febros valleys. L'UR70K Barcadouro et le Spirit of 78 Triathlon, ce sont les événements phares pour les cyclistes d'ici.
Saison : Avril, c'est le top pour les coureurs et les cyclistes, ça donne le bon rythme pour démarrer la saison. On en profite pour faire nos base miles avant les gros blocs d'entraînement de l'été. Juillet, c'est le mois le plus chargé pour le vélo, et la côte Atlantique, du côté de Madalena, Valadares, Francelos, Miramar, Aguda, et Arcozelo, c'est là qu'on fait l'essentiel de notre travail estival, avec cette sensation d'air marin. Le centre-ville reste nickel pour les sorties du FRC Porto le samedi, et le Jardim do Morro, c'est toujours un bon point de rendez-vous avant le café et les papotages. L'hiver, l'ambiance change, on se tourne plus vers le Douro River, Cais de Gaia-Afurada, le Parque da Lavandeira, et des sorties en Z2 plus tranquilles, pendant que les cyclistes gardent les jours de grosses montées pour Serra de Negrelos, Monte Murado, et les Febros valleys.
