À propos du cyclisme & de la course à pied à SintraComment on s'entraîne à Sintra
Course à pied : Pour se faire des vraies jambes de trail, les locaux courent dans le Parc Naturel Sintra-Cascais. Les Sintra Trail Runners, c'est l'ambiance côté montagne, et le Sintra Run Club se retrouve tous les dimanches à 10h avec ses 70 membres. La Barragem do Rio da Mula, c'est un bon point de départ, et le chemin des Ponts depuis la Barragem Mula, c'est une ligne bien connue. La Serra de Sintra, tu y trouves de la terre meuble et raide, du bambou, des eucalyptus, des fougères, de la mousse, et des vététistes pour te tenir compagnie. Le TRAIL DO BOM DESPACHO, la Corrida Fim da Europa, le Belas Cross Trail, et les 24 Horas a Correr Mem Martins, ce sont les événements phares ici.
Cyclisme : Pour les base miles qui ne sont jamais plates, les locaux roulent dans les Montagnes de Sintra. La Lisbon to Sintra Cycling Route, c'est nickel pour de la Z2 tranquille, alors que la Silver Coast Atlantic Route - West Coast and Sintra te garde l'océan en ligne de mire. Le Sintra Gravel Bike Tour, il emmène les cyclistes intermédiaires et expérimentés sur des collines, entre les blocs de granit, les Séquoias, du singletrack et des lits de rivière. Le Sanctuaire de Peninha monte à environ 488 meters, donc les montées s'accumulent vite, crois-moi. Le Sport União Sintrense, le C.A. Queluz, le Clube Desportivo de Belas, et le Belas Rugby Clube, tu les retrouves dans le coin. Le Falcon Triathlon et le Colares Triathlon and Aquathlon, ça pimente bien le calendrier.
Saison : Au printemps, les coureurs ont le meilleur terrain, surtout en mars-avril quand les fleurs sauvages colorent le parc. Avril et octobre, c'est les meilleurs mois pour les cyclistes pour accumuler les kilomètres au Centre du Portugal, avec des températures autour de 20-28°C pendant les pics. L'été, ça change le rythme parce que l'intérieur du Portugal peut taper les 35°C, et le Centre du Portugal peut dépasser les 30°C en juillet et août. Les locaux partent plus tôt, gèrent bien les montées, et gardent les intervalles intenses pour les heures plus fraîches. L'hiver, la Lisbon to Sintra Cycling Route reste pratique, et les coureurs ont toujours l'abri de la forêt, des appuis humides, et assez de dénivelé pour le renforcement.
