За колоездене и бягане в Sintra
Sintra Training Profile
Бягане: Локалите тръкат в природния парк Синтра-Кашкай, когато искат истински трайл крака. Синтра Трейл Рънери поддържат социалната страна на планината, а Синтра Рън Клуб се среща всеки неделя в 10:00 с 70 члена. Баражем до Рио да Мула дава чист старт, а пътеката на мостовете от Баражем Мула е известна линия. Серра ди Синтра ви дава стръмни, разхвърляни почви, бамбук, евкалипти, папрати, мъх и планински колоездачи за компания. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail и 24 Horas a Correr Mem Martins са ключови събития.
Колоездене: Локалите карат по планините Синтра за базови километри, които никога не изглеждат плоски. Маршрутът от Лисабон до Синтра е добър за стабилен Z2, докато Сребърният атлантически маршрут - Западно крайбрежие и Синтра поддържат океана в игра. Синтра Гравил Байк Тур поставя средни и опитни колоездачи на хълмове, минаващ гранитни скали, секвои, сингълтрек и речни легла. Санктуарийът на Пениня достига около 488 метра, така че изкачванията се наслагват бързо. Спорт Унион Синтренсе, C.A. Келюз, Клуб Деспортиво де Белас и Белас Ръгби Клуб са част от местния клубов състав. Фалкон Триатлон и Коларес Триатлон и Акватлон дават на календара по-остри събития.
Сезон: Пролетта дава на бегачите най-добрите почви, особено март-април, когато дивите цветя се появяват в парка. Април и октомври дават на колоездачите най-чистите месеци за километри в Централна Португалия, с температури около 20-28°C в пиковите месеци. Лятото променя ритъма, защото вътрешната Португалия може да достигне 35°C, а Централна Португалия може да надхвърли 30°C през юли и август. Локалите започват по-рано, държат изкачванията честни и запазват тежките интервали за по-хладни часове. Зимата поддържа маршрута от Лисабон до Синтра полезен, докато бегачите все още ползват гората за защита, влажна почва и достатъчно изкачвания за силна работа.
