Om sykling og løping i Sintra
Sintra Training Profile
Løping: Lokale løperne går til Sintra-Cascais Nature Park når de vil ha riktig trail-bein. Sintra Trail Runners holder fjellsiden sosial, og Sintra Run Club møtes hver søndag kl. 10 med 70 medlemmer. Barragem do Rio da Mula gir et rent oppstart, og stien fra Baragem Mula er en kjent linje. Serra de Sintra gir deg løs jord, bambus, eukalyptus, ormer, mos og fjellterrengsyklister som følge. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail og 24 Horas a Correr Mem Martins står som sentrale arrangementer.
Sykling: Lokale syklister bruker Sintra-fjellene for grunnmiler som aldri føles flate. Lisbon to Sintra Cycling Route passer for jevn Z2, mens Silver Coast Atlantic Route - West Coast og Sintra holder havet i spillet. Sintra Gravel Bike Tour setter mellomnivå og erfarne ryttere på bakker forbi granittblokker, Sequoias, singletrack og elveleier. Sanctuary of Peninha når omtrent 488 meter, så stigningene stapper seg raskt. Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas og Belas Rugby Clube er med i det lokale klubbmiljøet. Falcon Triathlon og Colares Triathlon og Aquathlon gir kalenderen sin skarpere kant.
Sesong: Våren gir løperne best mulig løsmasser, spesielt mars-april når ville blomster slår til i parken. April og oktober gir syklistene de reneste månedene for sentrale Portugal-miler, med temperaturer rundt 20-28°C på toppmånedene. Sommer endrer rytmen fordi innlandet Portugal kan nå 35°C, og sentrale Portugal kan overstige 30°C i juli og august. Lokale starter tidligere, holder stigningene ærlige og sparer harde intervaller til kjøligere timer. Vinteren holder Lisbon to Sintra Cycling Route nyttig, mens løpere fortsatt får skogbeskyttelse, vått underlag og nok stigning for styrkearbeid.
