O cyklistice a běhu v Sintra
Sintra Training Profile
Běh: Místní běžci jezdí do přírodního parku Sintra-Cascais, když chtějí opravdové trailové nohy. Sintra Trail Runners udržují společenskou atmosféru na horách, a Sintra Run Club se schází každou neděli v 10 hodin s 70 členy. Barragem do Rio da Mula nabízí čistý start, a cesta Bridges z Baragem Mula je známá trasa. Serra de Sintra vám dá strmé, volné půdy, bambus, eukalyptus, kapradiny, mech a kolegy horské cyklisty. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail a 24 Horas a Correr Mem Martins jsou klíčové události.
Cyklistika: Místní jezdí po horách Sintra pro základní kilometry, které nikdy nejsou ploché. Lisbon to Sintra Cycling Route je vhodná pro stálou Z2, zatímco Silver Coast Atlantic Route - West Coast a Sintra udržují oceán v hře. Sintra Gravel Bike Tour dává středně pokročilým a zkušeným jezdcům kopce kolem granitových balvanů, sekvojí, singletracků a říčních koryt. Sanctuary of Peninha dosahuje přibližně 488 metrů, takže stoupání se rychle hromadí. Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas a Belas Rugby Clube jsou součástí místních klubů. Falcon Triathlon a Colares Triathlon a Aquathlon dávají kalendáři ostrější hranu.
Sezóna: Jaro dává běžcům nejlepší půdu, zejména v březnu-dubnu, když divoké květy rozkvétají v parku. Duben a říjen dávají cyklistům nejčistší měsíce pro kilometry v centrálním Portugalsku, s teplotami kolem 20-28°C v nejlepších měsících. Léto mění rytmus, protože vnitrozemí Portugalska může dosáhnout 35°C a centrální Portugalsko může v červenci a srpnu přesáhnout 30°C. Místní začínají dříve, udržují stoupání upřímné a šetří tvrdé intervaly pro chladnější hodiny. Zima udržuje Lisbon to Sintra Cycling Route užitečnou, zatímco běžci stále mají lesní úkryt, mokré podloží a dostatek stoupání pro sílovou práci.