O kolarstwie i bieganiu w SintraSintra: Mój Trening
Bieganie: Jak miejscowi chcą porządnie wybiegać nogi na szlaku, to idą do Sintra-Cascais Nature Park. Sintra Trail Runners dbają o to, żeby w górach było towarzysko, a Sintra Run Club spotyka się co niedzielę o 10 rano w 70 osób. Barragem do Rio da Mula to dobry punkt startowy, a ścieżka Bridges z Barragem Mula to znana trasa. W Serra de Sintra masz strome, sypkie podłoże, bambusy, eukaliptusy, paprocie, mech, a do towarzystwa rowerzystów górskich. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail i 24 Horas a Correr Mem Martins to takie główne imprezy w kalendarzu.
Kolarstwo: Miejscowi kręcą w Sintra Mountains swoje base miles, które nigdy nie są płaskie. Lisbon to Sintra Cycling Route nadaje się na spokojne Z2, a Silver Coast Atlantic Route - West Coast and Sintra to trasa, gdzie cały czas masz ocean. Sintra Gravel Bike Tour zabiera średniozaawansowanych i doświadczonych rowerzystów na pagórki, gdzie mijasz granitowe głazy, Sequoias, singletrack i koryta rzek. Sanctuary of Peninha ma około 488 metrów, więc podjazdy szybko się kumulują. Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas i Belas Rugby Clube to kluby, które tu działają. Falcon Triathlon i Colares Triathlon and Aquathlon to takie ostrzejsze wyścigi w kalendarzu.
Sezon: Wiosną biegacze mają najlepszą ziemię pod nogami, zwłaszcza w marcu-kwietniu, kiedy w parku kwitną polne kwiaty. Kwiecień i październik to dla rowerzystów najlepsze miesiące na kręcenie kilometrów w Central Portugal, z temperaturami około 20-28°C w szczycie sezonu. Lato zmienia rytm, bo w głębi Portugalii może być 35°C, a w Central Portugal ponad 30°C w lipcu i sierpniu. Miejscowi ruszają wcześniej, podjazdy robią uczciwie i ostre interwały zostawiają na chłodniejsze godziny. Zimą Lisbon to Sintra Cycling Route nadal się przydaje, a biegacze wciąż mają schronienie w lesie, mokre podłoże i wystarczająco podbiegów do treningu siły.
