Sobre ciclismo y running en SintraAsí entrenamos en Sintra
Correr: Aquí la gente se mete por el Parque Natural Sintra-Cascais cuando quiere unas buenas patas de trail. Los Sintra Trail Runners le dan un toque social a la montaña, y el Sintra Run Club queda cada domingo a las 10 am con 70 miembros. La Barragem do Rio da Mula te da un punto de partida limpio, y el sendero de los Puentes desde la Barragem Mula es una ruta conocida. La Serra de Sintra te regala cuestas empinadas con tierra suelta, bambú, eucaliptos, helechos, musgo, y la compañía de los bikers de montaña. Eventos clave como el TRAIL DO BOM DESPACHO, la Corrida Fim da Europa, el Belas Cross Trail y las 24 Horas a Correr Mem Martins son fijos en el calendario.
Ciclismo: Para hacer base miles que nunca se sienten llanas, la gente de aquí tira por la Serra de Sintra. La Lisbon to Sintra Cycling Route va de lujo para mantener la Z2, mientras que la Silver Coast Atlantic Route - West Coast and Sintra te mantiene el océano a la vista. El Sintra Gravel Bike Tour lleva a los ciclistas intermedios y experimentados por colinas que pasan por rocas de granito, Sequoias, singletrack y lechos de río. El Santuario de Peninha llega a unos 488 meters, así que las subidas se acumulan rápido. El Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas y Belas Rugby Clube forman parte de los clubes de aquí. El Falcon Triathlon y el Colares Triathlon and Aquathlon le dan un toque más cañero al calendario.
Temporada: La primavera les regala a los corredores la mejor tierra, sobre todo en marzo-abril cuando las flores silvestres invaden el parque. Abril y octubre son los meses más limpios para los ciclistas en el centro de Portugal, con temperaturas de unos 20-28°C en los meses más fuertes. El verano cambia el ritmo porque el interior de Portugal puede llegar a los 35°C, y el centro de Portugal puede superar los 30°C en julio y agosto. Aquí la gente empieza antes, las subidas se hacen con cabeza y los intervalos cañeros se guardan para las horas más frescas. El invierno mantiene la Lisbon to Sintra Cycling Route útil, mientras que los corredores siguen encontrando refugio en el bosque, terreno húmedo y suficiente desnivel para trabajar la fuerza.
