Over fietsen en hardlopen in Sintra
Sintra Training Profile
Hardlopen: Lokale hardlopers gaan naar het Sintra-Cascais Nature Park voor echte trailbenen. Sintra Trail Runners houden de bergen sociaal, en Sintra Run Club komt elke zondag om 10 uur samen met 70 leden. Barragem do Rio da Mula biedt een schoon startpunt, en de Bridges path van Baragem Mula is een bekende route. Serra de Sintra geeft je steile losse grond, bamboe, eucalyptus, varens, mos en mountainbikers als gezelschap. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail en 24 Horas a Correr Mem Martins zijn de belangrijkste evenementen.
Fietsen: Lokale fietsers rijden de Sintra-bergen voor basisafstanden die nooit plat aanvoelen. De Lisbon to Sintra Cycling Route is goed voor stabiel Z2, terwijl de Silver Coast Atlantic Route - West Coast en Sintra de oceaan in het spel houdt. De Sintra Gravel Bike Tour zet beginners en ervaren rijders op de hellingen langs granieten rotsen, sequoia's, singletracks en rivierbedden. Het Sanctuary of Peninha bereikt ongeveer 488 meter, dus de klimmen stapelen zich snel op. Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas en Belas Rugby Clube zitten in de lokale clubmix. Falcon Triathlon en Colares Triathlon en Aquathlon geven de kalender zijn scherpere rand.
Seizoen: De lente geeft hardlopers de beste grond, vooral maart-april als de wilde bloemen de parken vullen. April en oktober zijn de beste maanden voor fietsers voor ritten in Centraal-Portugal, met temperaturen rond de 20-28°C in de piekmaanden. De zomer verandert het ritme omdat het binnenland van Portugal 35°C kan bereiken, en Centraal-Portugal kan in juli en augustus 30°C overschrijden. Lokale rijders starten vroeger, houden de klimmen eerlijk en sparen harde intervallen voor de koelere uren. De winter houdt de Lisbon to Sintra Cycling Route nuttig, terwijl hardlopers nog steeds bosbeschutting, natte ondergrond en voldoende klimmen voor krachttraining krijgen.
