O cyklistike a behu v Sintra
Tréning v Sintre
Beh: Keď chcú domáci nabrať poriadne trailové nohy, vyrážajú do Sintra-Cascais Nature Parku. Sintra Trail Runners sú super na pokec v horách a Sintra Run Club má zrazy každú nedeľu o 10:00, už ich je 70. Barragem do Rio da Mula je fajn štartovací bod a Bridges path z Baragem Mula je už taká overená klasika. V Serra de Sintra sa priprav na strmú, sypkú zem, bambus, eucalyptus, paprade, mach a do partie aj mountain bikerov. TRAIL DO BOM DESPACHO, Corrida Fim da Europa, Belas Cross Trail a 24 Horas a Correr Mem Martins sú tu také hlavné preteky v kalendári.
Cyklistika: Domáci jazdia po Sintra Mountains na base miles, ktoré ti nikdy neprídu rovné. Na stabilné Z2 sa hodí Lisbon to Sintra Cycling Route, no ak chceš oceán, choď na Silver Coast Atlantic Route - West Coast and Sintra. Sintra Gravel Bike Tour vezme stredne pokročilých aj skúsených jazdcov cez kopce, kde stretneš granitové balvany, Sequoias, singletracky a riečne korytá. Sanctuary of Peninha dosahuje približne 488 metrov, takže prevýšenie sa ti tam nazbiera fakt rýchlo. V miestnom mixe klubov nájdeš Sport União Sintrense, C.A. Queluz, Clube Desportivo de Belas a Belas Rugby Clube. Falcon Triathlon a Colares Triathlon and Aquathlon dodávajú kalendáru ten správny šmrnc.
Sezóna: Jar je pre bežcov top, hlavne marec-apríl, keď v parku kvitnú kvety a je super podklad. Cyklistom sa najlepšie jazdí v apríli a októbri, v Central Portugal sú to najlepšie mesiace na kilometre, teploty v sezóne sú okolo 20-28°C. V lete sa rytmus mení, lebo vnútrozemie Portugalska vie dosiahnuť aj 35°C a v Central Portugal v júli a auguste aj cez 30°C. Domáci preto začínajú skôr, kopce idú poctivo a ťažké intervaly si nechávajú na chladnejšie hodiny. V zime je Lisbon to Sintra Cycling Route stále použiteľná, kým bežci majú v lese úkryt, mokrý podklad a dosť stúpania na strength work.
