За колоездене и бягане в Matosinhos
Матшинос Тренировъчни Бележки
Бягане: Локалите в Матошинос държат бягането просто. Маржинал Матошинос започва до метрото Матошинос Сул и ви дава права, равни Z2 до морето. Авенюда Бразил работи по същия начин, така че интервалите остават чисти и скучни в най-добрия смисъл. Парк да Сидада се намира до плажа и поддържа лесни обиколки, когато вятърът е полезен. Леса до Балио има писта до манастира за правилни повтори. Еко Трейл Марженс до Леса започва от Ларго до Суто в Кустояс. Полумаратон де Матошинос, Коррида Диа До Пай и Сан Силвестре Порту дават на календара чувство за основни състезания.
Колоездене: Локалите първо карат крайбрежието, а след това се обръщат на изток или юг, когато искат изкачване. Крайбрежният маршрут е 62 км и печели +122 м, така че подхожда за базови километри без проблем. По-плоската обиколка е 05 км и печели +58 м. Маршрутът от 11 км с +157 м подхожда, когато краката искат работа. Серрас до Порту дава по-стръмно чувство, с гори и пътеки около Кусе за любители на сингълтрек и цикло-крос. Кратките имена не споменават клубове или само велосипедни основни състезания.
Сезон: Матшинос се обучава най-добре като приморски град с опции, защото Атлантическият океан е на запад, Порту е на юг, Майя е на изток, а Вила до Конде е на север. Лятото поставя летището частично в общината на Матошинос, така че пътуващите дни и тренировъчните дни могат да са близо един до друг. Локалите държат лятната работа на Маржинал Матошинос, Авенюда Бразил, Парк да Сидада и Леса да Палейра, когато искат равномерен ритъм. Зимата променя логистиката повече от маршрутите. Бележката за железницата сочи към пътнически услуги между Контумил и Леса до Балио, което помага на бегачите и карачите да стигнат до тази страна за работа на писта, Z2 или компактна обиколка.
