За колоездене и бягане в Loures
Лореш Тренировъчни Бележки
Бягане: Локалите тръгват от река Лореш. Пътеката Пътека Рибейриню де Лореш дава на бегачите осемкилометров линей от Павильон на знанието в Парк на нациите до пристанището Повоа де Санта Ирия. Маршрутът запазва шест километра по модерен дървен път, с мостове и тунели по река Тагус. Рота до Панорамико предлага опция от 10 километра, когато краката искат повече работа. Парк Верде е домакин на 40-ото издание на Xistarca Run. Полумаратонът Лореш-Одивилас-Лореш е основното шосе за състезания. Challenge Estafetas CPCD добавя екипно чувство. Iron Trail взима по-тежките крака в Сиера де Монфире.
Колоездене: Лореш дава много избор на колоездачите, с 157 маршрута и 6322 километра маркирани пътища. Един маршрут е 5 километра с 49 метра изкачване. Друг маршрут е 6 километра и 364 метра изкачване. Третият маршрут е 8 километра и 549 метра изкачване. Лореш/Кабесо де Монтачике 40 км поставя хълмовете до Кабесо де Монтачике в менюто. Лореш-Малвейра-Торрес Ведрас-Аленкер-Алхандра-Аруда-Повоа да Галега-Лореш изглежда като подготовка за гран фондо. 12-тото BTT Passeio по Trilhos Saloios държи трайл обществото честно.
Сезон: Май и юни са най-добрите месеци за колоездачване в Лореш. Локалите правят Z2, интервали и по-дълги обръщащи се преди топлината да се установи. Лятото е подходящо за ранни стартове по Пътеката Рибейриню де Лореш, след което се движат на север, когато базовите километри искат рустикални пътища. Бегачите поддържат честността на речния фронт, докато колоездачите се насочват към Буселас, Лоуса и Кабесо де Монтачике за изкачване. Зимата променя ритъма на града с Карнавал де Лореш. Локалите продължават да тренират, но шосейните бегачи се опират на Парк Верде и линията на Тагус, докато колоездачите избират по-стабилни обръщащи се и запазват по-големите дни за ясни прозорци.
