O kolarstwie i bieganiu w Heraklion
Notatki Treningowe z Heraklionu
Bieganie: Jak chcesz zrobić luźne base miles, to miejscowi biegają po centrum miasta. A jak nogi potrzebują roboty, to wtedy kierują się na Párko Geōrgiadē, fontannę Merosini, Knossos, Rodia i Voritsio Mountain. Pętla Knossos to 06 km i 361 m przewyższenia, więc dla miejscowych to już konkretny długi wybieg. Pętla Rodia ma 24 km i 577 m przewyższenia, co daje fajne Z2 z pazurem. Half Marathon Crete, Karteros Run 10km, Crete Half Marathon 2026 i Voritsio Mountain Routes to takie główne punkty w kalendarzu, wokół których wszystko się kręci.
Kolarstwo: Miejscowi wyjeżdżają z Heraklionu na rower, bo miasto to świetna baza wypadowa na nadmorskie kręcenie, Z2 w głąb lądu i ciężkie dni z podjazdami. Trasa Heraklion do Agia Pelagia Coastal Ride to jakieś 20-30 km, a jak grupa chce więcej roboty, to Agia Pelagia do Mountain Villages rozciąga się na 30-50 km. Rogdia climb, Vasilikos climb, Livadi climb, Skinakas climb, Gazi Chonos Anogia i Gazi Garazo Anogia to miejsca, gdzie nogi dostają w kość na podjazdach. Heraklion-Zonianá to 1,463 m przewyższenia na 44.7 km, a Heraklion-Pánormos to 1,911 m na 63.6 km. TOUR OF CRETE to ta największa impreza, taka nasza kotwica.
Sezon: Wiosna, czyli od kwietnia do czerwca, daje biegaczom i rowerzystom najlepszy rytm, a jesień tak samo – od września do listopada. Miejscowi cisną na rowerze mocno w maju i październiku, bo wtedy jest najwięcej ludzi na trasach i dłuższe, gran fondo style dni mają sens. Lato to ciepłe, suche, pogodne dni, więc jeździ się wcześnie rano albo o zachodzie słońca, a interwały robi krótkie, jak upał daje w kość. Zima jest łagodna, z umiarkowanymi deszczami, a miasto normalnie funkcjonuje, bo Heraklion leży bardziej na południe niż Ateny. Rzadki śnieg i cieplejsze zimowe powietrze sprawiają, że można kręcić kilometry na szosie, a mokre dni każą ostrożniej planować wycieczki w teren.
