O kolarstwie i bieganiu w Upplands VäsbyNotatki treningowe z Upplands Väsby
Bieganie: U nas w Upplands Väsby biega się głównie w naturalnym lesie, zaraz na północ od Sztokholmu, i panuje tu taka luźna atmosfera. Ścieżki bywają suche i super, a las to idealne miejsce, żeby się wyłączyć i skupić tylko na stawianiu stóp. Upplands Väsby fajnie się sprawdza na Z2 base miles, jak chcesz pobiegać w ciszy po lesie, bez jakiegoś kombinowania. Nie ma tu wymienionych żadnych klubów biegowych, więc wygląda na to, że scena jest bardziej nieformalna niż zorganizowana klubowo. Night Trail Run 30 km i RUNmarö semi-marathon to takie nasze lokalne, konkretne zawody, gdzie można się sprawdzić.
Kolarstwo: Na rowerze jeździ się u nas po niezłej bikeroad równoległej do trasy na Rotebro station, to taka praktyczna opcja na co dzień. Rotebro to prosty cel na zimowe kilometry, a Bollstanäs leży niedaleko najbardziej obleganego jeziora do jazdy na łyżwach w Szwecji. Nie ma tu wspomnianych klubów rowerowych, więc wygląda na to, że jeździ się bardziej na własną rękę: base miles, interwały i po prostu kręcenie, jak tylko droga jest czysta. Järfälla XCO to konkretne zawody dla tych, co wolą off-road, a Förbifartspremiären to kolejna impreza w okolicy. Nie ma tu wymienionych żadnych podjazdów, więc traktujemy ten teren bardziej jako miejsce do równej jazdy, niż do szukania górek.
Sezon: Nie ma tu podanych najlepszych miesięcy, więc po prostu patrzymy na to, co się dzieje z ziemią i dostosowujemy się. Lato to Night Trail Run Sommar 2025, suche ścieżki, jak tylko pogoda dopisze, i wystarczająco dużo światła na spokojne Z2 po pracy. Zima to raczej zmiana sprzętu niż nawyków. Droga na Rotebro station jest przejezdna nawet zimą, a równoległa bikeroad jest zazwyczaj dobrze utrzymana. Rowerzyści zakładają opony z kolcami, jak robi się ślisko. Biegacze trzymają się blisko naturalnego lasu i pilnują, żeby stopy pewnie trzymały się podłoża.
