Su ciclismo & running a Upplands VäsbyAppunti sull'allenamento a Upplands Väsby
Corsa: Qui a Upplands Väsby, corriamo nel bosco naturale appena a nord di Stockholm, e l'atmosfera è super rilassata. I sentieri possono essere asciutti e bellissimi, e il bosco ti dà quel posto per staccare la spina e concentrarti solo sui piedi che battono a terra. Upplands Väsby va benissimo per i tuoi Z2 base miles, quando vuoi un po' di tempo tranquillo sui sentieri senza farne un'impresa. Non ci sono club di corsa menzionati, quindi l'ambiente sembra più informale che organizzato da un club. La Night Trail Run 30 km e la RUNmarö semi-marathon ti danno delle gare di riferimento chiare qui vicino.
Ciclismo: In bici, qui, prendiamo la decente bikeroad parallela alla strada per Rotebro station, ed è l'opzione pratica di tutti i giorni. Rotebro ti dà un obiettivo semplice per i tuoi winter miles, mentre Bollstanäs è vicino al lago più pattinato di Svezia. Non ci sono club ciclistici menzionati, quindi la bici qui sembra più autogestita: base miles, intervals e gambe costanti quando la strada è libera. La Järfälla XCO dà agli amanti dell'off-road un bel punto di riferimento, e la Förbifartspremiären aggiunge un'altra gara qui vicino. Le salite non sono menzionate, quindi l'area è più per pedalare in modo costante che per andare a caccia di colline.
Stagione: I mesi migliori non sono menzionati, quindi qui manteniamo la stagione semplice e leggiamo il terreno. L'estate significa Night Trail Run Sommar 2025, sentieri asciutti quando il tempo lo permette, e abbastanza luce per facili Z2 dopo il lavoro. L'inverno cambia più l'attrezzatura che le abitudini. La strada per Rotebro station si può ancora fare in bici d'inverno, e la bikeroad parallela di solito è ben tenuta. I ciclisti usano le studded tires quando diventa scivoloso. I runner stanno vicino al bosco naturale e mantengono l'appoggio stabile.
