Su ciclismo & running a VästeråsNote di allenamento da Västerås
Corsa: I locals dicono che Västerås è abbastanza piatta, e hanno ragione, finché non vai a caccia di salite. Il percorso è un giro misto di 6 km, da ripetere tre volte, con salite e discese. La Westeros trail running society ha costruito il Djäkne city trail su Djäkneberget, e il percorso completo di 50 km ti fa accumulare 1500 metri di dislivello. Il VarjeSteg si trova il mercoledì alle 18:15 al parcheggio dell'Expandia Arena per sessioni di 60-75 minuti. Västerås Marathon, Black River Run, Vårruset, Fire Night Run, Å-Varvet e Nordansjö Nattultra sono le gare che scandiscono il calendario.
Ciclismo: Quando le gambe chiedono un po' di Z2 facile, i locals fanno un giro lungo la promenade del Lake Mälaren. C'è un percorso di 4 km con 418 metri di salita. Un altro copre 5 km e guadagna 664 metri, così sembra proprio una giornata da gran fondo, su un misto di gravel e strada. C'è anche un giro ad anello di 2 km. Rocklund Forest ha sentieri con status SM, Vedbobacken ti fa scendere in discesa con la gabbia dell'impianto di risalita in estate, e Anundsloppet più Västeråscykeln 2026 sono le uscite fisse del calendario.
Stagione: Luglio è il mese migliore, e la città sembra fatta apposta per i base miles quando il Lake Mälaren è aperto e le serate sono ancora lunghe e utili. L'estate porta un tempo caldo ma un po' ballerino, con le giornate di luglio che stanno per lo più sui 22°C e a volte superano i 25°C o addirittura i 30°C. I locals tengono sempre una giacca a vento a portata di mano, poi continuano a pedalare da Björnöbron a Gäddeholm o a fare intervalli su Djäkneberget quando passano gli acquazzoni. L'inverno cambia il ritmo per entrambi gli sport, perché la neve può rimanere per mesi e il Lake Mälaren di solito gela da dicembre fino a fine marzo. I runners cercano di non interrompere la striscia, e i ciclisti cambiano i piani veloci su strada con lavori più costanti, MTB o uscite in stile cyclocross.
