За колоездене и бягане в Västerås
Västerås Training Notes
Бягане: Местните наричат Вьостерос доста плоска, и имат право, докато не започнете да търсите бумове. Дистанцията е 6 км смесен кръг три пъти с възход и низход. Общността за трайл бягане Westeros построива Djäkne city trail на Djäkneberget, а пълните 50 км събират 1500 метра надморска височина. VarjeSteg се събират всеки среда в 18:15 до паркинговата площадка на Expandia Arena за сесии от 60-75 минути. Västerås Marathon, Black River Run, Vårruset, Fire Night Run, Å-Varvet и Nordansjö Nattultra дават основните събития в календара.
Колоездене: Местните карат по променада на езерото Mälaren, когато им трябва леки Z2 тренировки. Маршрутът е 4 км с 418 метра възход. Маршрутът е 5 км и печели 664 метра, така че се чувства като истински ден за gran fondo по смесени гравийни и асфалтирани пътища. Кръгът е 2 км. Горите Rocklund имат пътища със статут SM, Vedbobacken се спуска с лифтовата кабина през лятото, а Anundsloppet и Västeråscykeln 2026 са основните походи.
Сезон: Юли е най-добрият месец, а града е построен за базови километри, когато езерото Mälaren е отворено и вечерта остава полезна. Лятото донася топло, но променливо време, с юли дни около 22°C и понякога над 25°C или дори 30°C. Местните държат готова дъждовна екипировка, но все пак карат по Björnöbron до Gäddeholm или тренират интервали по Djäkneberget, когато минават дъждовете. Зимата променя ритъма на двата спорта, защото снягът може да остане месеци, а езерото Mälaren обичайно замръзва от декември до края на март. Бягачите поддържат своята серия, а колоездачите заменят бързите маршрути с по-стабилни тренировки, MTB или маневри по стил cyclocross.
