Самый быстрый редактор тренировок
Совершенно новый редактор
Это вторая версия нашего редактора. Она сохраняет все лучшие черты первой версии и улучшает её. Как и всегда, она невероятно быстрая. Попробуйте — вам понравится.
Подходы и повторения
Просто выделите несколько строк и создайте повторяющиеся наборы/группы.
30-секундное видео — наша предыдущая версия.
Автоматическое переключение между режимами Slope, ERG или HR+.
Краткий справочник
Форматы времени
1:30 или 1.5 | одна минута и 30 секунд |
:30 или .5 | 30 секунд |
Режимы управления
- ERG — фиксирует мощность на целевом уровне
- Slope — фиксированный симулированный уклон
- HR+ — автоматически подстраивает ватты, чтобы достичь целевого пульса
Колонка мощности (FTP%, START, END)
40-70 | рamp в колонке FTP |
Колонка наклона / ЧСС
-25-25 | режим наклона (градусы) |
80-200 | Режим HR+ (уд/мин) |
Колонка типа
warm-up | Лёгкий старт тренировки |
active | Активная работа |
rest | Отдых |
cooldown | Лёгкое завершение тренировки |
interval | Интервал нагрузки или работы |
free-ride | Свободная езда в файлах ZWO |
open-ended | Открытая длительность при отправке в Garmin и TrainingPeaks |
climb | Усилие на подъёме |
sfr | Силовые повторения — низкий каденс, высокий крутящий момент |
lap | Маркер круга |
+ | Основная работа |
- | Второстепенная работа |