W'Bal говорит, что легко, а я говорю, что это невозможно
По сути, никто не может выдержать 60 минут на уровне FTP
В теории 60 минут на уровне FTP возможны, но на практике почти никто не сможет, если только FTP не завышен. W’Bal показывает, что это «легко». Дело в том, что W’Bal не оценивает сложность или лёгкость. Он смотрит только на то, что выше FTP (анаэробная зона), и проверяет, возможно ли это. Не используйте W’Bal для нагрузок на уровне или ниже FTP. Смотрите ниже. Порог, когда он становится полезным, индивидуален, но я бы сказал, что где-то на уровне 115% от FTP и выше. Обычно он подходит для VO2max и выше. W’ не идеален, это просто отправная точка.
