Помогаем разобраться в мире велотренировок — на станке, на дороге и во всём, что между ними
W'bal направлена на улучшение тренировок на велосипеде за счёт подбора упражнений под индивидуальную анаэробную ёмкость, что позволяет оптимизировать эффективность и результативность тренировок по сравнению с традиционными методами на основе FTP.
определить W’ (калькулятор отсутствует). Вам нужно сделать эти 2 вещи: езжайте как можно быстрее примерно 3 минуты, продолжайте, если...
измеряет аэробную мощность, а что насчёт анаэробной? Нужно немного дополнительной мощности? В велоспорте аэробная мощность, измеряемая по FTP, не роскошь, а то, что позволяет вам...
определить W’ (калькулятор отсутствует). Нужно сделать две вещи: ехать максимально интенсивно примерно 3 минуты, продолжать, если...
это не… (с хорошими примерами over-under) W’ не показывает, насколько сложная тренировка. 20-минутная тренировка на уровне FTP — это очень сложно, или даже очень-очень…
говорит, что легко, а я говорю, что это невозможно. По сути, никто не может выдержать 60 минут на уровне FTP. В теории это возможно, но на практике почти никто не…
тренировки на основе FTP наполовину ошибочны. Извините, но вам продали не совсем то, что нужно. Это не значит, что всё плохо: тренировки, построенные на основе FTP, отлично подходят для аэробной нагрузки...
