Помогаем разобраться в мире велотренировок — на станке, на дороге и во всём, что между ними
W'bal направлена на улучшение тренировок на велосипеде за счёт подбора упражнений под индивидуальную анаэробную ёмкость, что позволяет оптимизировать эффективность и результативность тренировок по сравнению с традиционными методами на основе FTP.
тренировку прямо во время катания. Настраивайте интервалы, интенсивность и продолжительность в реальном времени, чтобы подстроиться под свои ощущения.
настроить профиль пользователя Настройки профиля — это отправная точка в TrainerDay: настройте FTP и пороговый пульс...
измеряет аэробную мощность, а что насчёт анаэробной? Нужно немного дополнительной мощности? В велоспорте аэробная мощность, измеряемая по FTP, не роскошь, а то, что позволяет вам...
FTP. В интернете можно найти много причин, почему сосредоточенность на улучшении FTP — плохая идея. Скажу сразу: это не самая худшая...
тренировки на основе FTP наполовину ошибочны. Извините, но вам продали не совсем то, что нужно. Это не значит, что всё плохо: тренировки, построенные на основе FTP, отлично подходят для аэробной нагрузки...
тест с нарастанием нагрузки — лучший тест на FTP. Три основных теста для обычных людей. В теории 8-минутный или даже «лучше» 20-минутный тест на FTP...
