Руководство по динамическим тренировкам по ощущениям
как эффективно использовать функции TrainerDay для тренировок по ощущениям, чтобы оптимизировать свои занятия в зависимости от текущей готовности организма.
Блог TrainerDay
Помогаем разобраться в мире велотренировок — на станке, на дороге и во всём, что между ними
Восстановление
Найдено статей: 3
Тренировка системы восстановления: что нужно знать
адаптации к восстановлению. Что это такое? Не знаю, как вы, но я смотрел на восстановление неправильно! Не полностью неправильно, но теперь я...
Ваш план адаптации через восстановление
вы из тех, кто после тяжелой тренировки думает: «Хорошо, теперь мне точно нужно восстановиться. Я не буду заниматься уборкой двора или...»