Om cykling och löpning i Girona
Girona Base Miles
Löpning: Lokala löpare springer rakt från stadskärnan, för du kan vara ute på dessa spår inom några minuter efter att du lämnat stadsmurarna. Stadskärnan använder Devesa-park och Ter-, Onyar-, Galligants- och Güell-floderna för lätt Z2. Sisterhood Running Club träffas varje onsdag klockan 19.00 vid Fontajau-paviljongen och springer 5 till 10 km, och går längre på söndagar genom staden och dess omgivningar. Cursa de la Dona Girona ger 5 km-gänget en ankar. Cursa de la Dona Girona har också ett 6 km-alternativ, och Oxfam Intermón Trailwalker Girona går hela vägen upp till 100 km.
Cykling: Lokala cyklister åker iväg snabbt, och vägarna blir lugna innan benen ens har hunnit slappna av. Gironaslätten ligger söder om staden för basmiles, medan Empordàslätten drar dig österut genom medeltida byar och mot Costa Brava. GEiEG ger den lokala klubbscenen ett namn, och den professionella pelotonen känns fortfarande nära här. La CicloBrava kör 70, 100 och 140 km, medan LaTramun, Mugada, Cims de Girona - Els Àngels, Gironès MTB Challenge, Sgrail 100 och Gran Fondo Lloret-Costa Brava håller kalendern skarp. Els Àngels, Rocacorba-berget, Sant Hilari, Mare de Déu del Mont och Vallter 2000 håller stigningarna.
Säsong: Mars till maj och oktober till november är de bästa månaderna för stabil cykling i Girona, och löpare får samma fina fönster för intervaller, spår och långa söndagar. April och maj har historiskt sett varit blöta månader, men lokala tränar ändå runt väderprognosen. Sommaren ger upp till 15 timmars dagsljus, så lokala cyklar tidigt på morgonen och håller sig ifrån hård löpning i värmen. Vinter ändrar klockan mer än vanan, för lokala cyklar mitt på dagen, löpare använder torra perioder, december och januari ger fortfarande minst 9 timmars dagsljus, och januari eller februari kan nå över 15 grader vid middagstid.
