Coach Jack - 騎乘感受
Coach Jack — 騎乘感受
Coach Jack 的訓練課表採用四段式設計：熱身、主要訓練、輔助訓練和冷卻。我們新增了一個功能，叫做「騎乘感受」。
我們現在新增了調整「騎乘感受」的選項。通常，次要訓練（尤其是在開始新計劃時）是整個訓練中最耗時的部分。主要訓練是為了驅動特定的適應性，而次要訓練是為了累積訓練疲勞和有氧能力。有些人想要更辛苦的訓練，有些人則想要感覺較輕鬆的訓練。「騎乘感受」讓你能夠調整訓練的主要壓力（TSS），而不影響主要訓練的適應性效果。
見下文。
