我們的桌面應用程式
在大螢幕上的全新訓練應用程式
相同的速度，更寬敞的空間。點選快速開始就能立即騎乘 — Windows 或 Mac，訓練器幾秒內就能配對。
訓練時可以跳過某個區間、延長它、合併第二個訓練，或在 ERG、Slope 和 HR+ 模式間切換。如果不想騎乘時觸碰鍵盤，可以用手機當遙控器。
原生支援 Ant+ 和 Bluetooth。Echelon 室內單車也支援，不需第三方轉接器。
完成後，騎乘紀錄會自動同步到 TrainingPeaks、Dropbox 或 Strava，並出現在 Progress 我們內建的分析工具中。支援所有智能飛輪，可與 Zwift 並行使用，核心功能免費。
選擇訓練很輕鬆
- 今日分頁 — 每日訓練。選擇時長，點擊立即騎乘。
- 訓練庫分頁 — 完整的訓練庫：收藏、自訂訓練、個人精選清單，可依時長或強度搜尋。
- 已規劃 — 如果你有動態訓練計劃、行事曆中的訓練，或是來自 TrainingPeaks 或 Intervals.icu 的每日訓練，今日的訓練會自動顯示在兩個地方：今日分頁或訓練 → 計劃。
每張訓練卡片都會顯示時長、訓練負荷、強度和區間圖表，讓你在上車前就知道自己要接受什麼樣的挑戰。
開始騎乘
騎乘時的大型方塊： 目標功率 (W)、 實際功率 (W)、 區間 + 總計時長、 迴轉速 (rpm)、配對後的 心率 (bpm)。點選任一方塊可切換顯示內容。
騎乘進行中的控制項目：
- 開始 / 暫停 — 自動（停止踩踏時自動暫停）或手動。
- 跳至區段結束 — 當目前的間隔訓練完成時，可直接跳轉至下一段。
- 延長區段 (+) — 為目前的區塊新增時間。
- 模式切換 — 隨時切換 HR+、Slope 或 ERG 模式。
- 手機當遙控器 — 透過行動應用程式控制桌面版，不用伸手去按鍵盤。
- 播放器中的 YouTube — 可在側邊面板放入影片，前景則繼續執行你的區間訓練。
- 本地媒體播放器 — 在設定中指定根目錄，即可播放自有影片庫中的任何影片，不需瀏覽器。
若要在騎乘中合併第二個訓練課表，或使用其他動態訓練工具，請參閱 動態訓練。
訓練器支援
原生支援 ANT+ 和 Bluetooth。所有常見的 Bluetooth 協定 — FTMS、Tacx、Wahoo 等等。Echelon 單車開箱即用，不需第三方橋接。只要是智能訓練台，TrainerDay 就能溝通。
進度 — 內建的分析工具
每次完成的騎乘都會更新 進度 — TrainerDay 內建的分析工具，追蹤負荷、體能狀態、趨勢和區間分布。不需額外訂閱，也不需將數據送到第三方平台來查看過去一個月的表現。
騎乘結束後 — 自動上傳到 Strava
騎乘紀錄會出現在 活動 視圖中，包含功率和心率平均值、圖表、每次騎乘的區間分布——完整的數據概覽。只要在 設定 → 連線 中設定一次，這些數據也會自動同步到 TrainingPeaks、Dropbox 或 Strava。
