За колоездене и бягане в Namur
Namur Training Notes
Бягане: Локалите тръгват от Намюр от река Самбра и Маас до Цитаделата, а след това се връщат през центъра на града, когато краката искат по-бавен темп. Runnin'City свързва Цитаделата с катедралата Сент Обан, а Union Royale Namur и Namur Angels дават на клубната сцена здрава местна основа. Parc de La Plante е подходящ за леки Z2 тренировки, разходи или меко възстановяване до водата. Маршрутът е 94 км с 130 м надморска височина, така че се вписва добре между базовите километри и дългото хълмисто бягане. Grand Trail de Namur е основното събитие за трайл с 60 км, докато Champion's Trail, La Gelbressoise, Le Trail Davois и Jogging Erpent Village поддържат календара активен.
Колоездене: Локалите първо карат по реките, защото Jambes Loop и Meuse Valley Path дават чисти базови километри без да се мислят много за маршрута. Качват се, когато насочват колата към Цитаделата на Намюр, хълмовете около нея или към Кондроа на югоизток. Кондроа предлага хълмове от около 200 до 300 метра, гори и пасища, така че е подходящо за темпо, подготовка за gran fondo и бързи интервали. Маршрутът на Tour de Namur е 6 км с 1,370 м катерене. Tour de Namur и състезанието по циклокрос в Намюр са основните имена.
Сезон: Лятото превръща Намюр в състезателен режим, с Xterra Belgium, Triathlon de Namur, Namuraid и Tour de Namur, които дават на бегачите и колоездачите много за което да се стремят. Август донася Belgian Motocross Grand Prix през първата седмица, а градът остава жив за дълги каране, brick сесии и вечерни бягане до водата. Септември донася Валонските фестивали, така че локалите могат да продължат да тренират добре около града. Зимата променя ритъма, но не го убива, защото циклокросът завзема хълмовете около цитаделата, а бегачите поддържат формата с Z2, калени трайл маршрути и по-къси интервали, когато светлината се появява по-рано.
