Over fietsen en hardlopen in Namur
Namur Training Notes
Hardlopen: Lokale renners lopen van de Sambre en Maas naar de Citadel, en dalen terug door het centrum als de benen wat rustiger willen. Runnin'City verbindt de Citadel met de Sint-Aubainkathedraal, en Union Royale Namur en Namur Angels geven de clubscene een stevige lokale ruggengraat. Parc de La Plante is ideaal voor eenvoudige Z2, strides of een zacht resetje bij het water. De route heeft 94 km met 130 m stijging, dus past perfect tussen basisafstanden en een heuvelachtige lange run. Grand Trail de Namur is de grote trailrace met 60 km, terwijl Champion's Trail, La Gelbressoise, Le Trail Davois en Jogging Erpent Village de agenda volhouden.
Fietsen: Lokale fietsers beginnen altijd bij de rivieren, want de Jambes Lus en de Meusevallei bieden mooie basisafstanden zonder te veel na te denken over de route. Als ze de fiets richting de Citadel van Namur, de heuvels rond de citadel of het Condroz in het zuidoosten sturen, komt er klimmen. Het Condroz biedt lage heuvels van ongeveer 200 tot 300 meter, plus bossen en weilanden, dus het past bij tempo, gran fondo-voorbereiding en snelle intervallen. De Tour de Namur-circuits hebben 6 km met 1.370 m klim. Tour de Namur en de Namur cyclo-cross zijn de belangrijkste evenementen.
Seizoen: In de zomer gaat Namur in race-modus, met Xterra Belgium, Triathlon de Namur, Namuraid en de Tour de Namur voor renners en fietsers om naar uit te kijken. Augustus brengt de Belgische Motocross Grand Prix op het eerste weekend, en de stad blijft levendig voor lange ritten, brick-sessies en avondruns langs het water. September brengt de Waalse Festivals, dus lokale atleten kunnen nog steeds goede trainingen inplannen. In de winter verandert het ritme, maar gaat niet dood, want cyclocross overheerst de heuvels rond de citadel en renners schakelen over op stevige Z2, modderige trailrondes en kortere intervallen als het vroeg donker wordt.
