Sobre ciclismo y running en NamurApuntes de entreno en Namur
Correr: Aquí la gente corre en Namur desde el Sambre y el Mosa hasta la Ciudadela, y luego baja de vuelta por el centro de la ciudad cuando las piernas piden algo más tranquilo. Runnin'City une la Ciudadela con la Catedral de Saint Aubain, y clubes como Union Royale Namur y Namur Angels son el alma de la escena local. El Parc de La Plante va genial para Z2 suavecito, series cortas o un 'reset' suave cerca del agua. Esa ruta tiene 94 km con 130 m de desnivel, así que está entre unas buenas base miles y una tirada larga con desnivel. El Grand Trail de Namur es el referente de los trails con 60 km, mientras que Champion's Trail, La Gelbressoise, Le Trail Davois y Jogging Erpent Village mantienen el calendario a tope.
Ciclismo: Aquí la gente empieza por los ríos, porque el Jambes Loop y el Meuse Valley Path te dan unos base miles limpios sin complicarte la vida con la ruta. Las subidas llegan cuando encaras la bici hacia la Ciudadela de Namur, las colinas de alrededor o el Condroz al sureste. El Condroz tiene colinas suaves de unos 200 a 300 metros, con bosques y campos de pasto, así que va perfecto para el tempo, preparación de gran fondo y los intervalos 'punchy'. El circuito del Tour de Namur son 6 km con 1,370 m de subida. El Tour de Namur y la carrera de cyclo-cross de Namur son los nombres clave.
Temporada: El verano pone a Namur en modo competición, con Xterra Belgium, Triathlon de Namur, Namuraid y el Tour de Namur, así que corredores y ciclistas tienen un montón de objetivos. Agosto trae el Gran Premio de Motocross de Bélgica el primer fin de semana, y la ciudad sigue con ambiente para las tiradas largas en bici, sesiones de 'brick' y carreras al atardecer junto al agua. Septiembre trae las Fiestas Valonas, así que la gente de aquí puede seguir metiendo buenos entrenos por la ciudad. El invierno cambia el ritmo pero sin matarlo, porque el cyclocross toma las colinas alrededor de la Ciudadela y los corredores se centran en Z2 constante, bucles de trail embarrados e intervalos más cortos cuando la luz se va pronto.
